Рецепты и не только. Или что готовят форумчане - 6

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Брали пару раз в интернете. Первый раз какой то прогорклый был. Второй удачно. Завакуумировал пол кило по грамм около 100, что б лучше хранился и не впитывал постороннего.
Хот доги им посыпать самое то
Недавно со сметаной мешал для соуса. Кусок мяса можно посыпать. Поверх салата посыпку непосредственно в тарелке. К оливье нам подошел. Что еще? Да куда мы его только не добавляли
Чеснок сушеный то же берем. Жене нравится, а я чет не оценил.

 

А растительное масло можно? В салате

 

Добавил в яичницу перемешку с сосиской. Прикольно хрустит и подходит.

 

Лучше льняное, в меру. В льняном масле много омега-3 и омега-6.
Вкус и аромат несколько необычные, но к этому легко привыкнуть.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Льняное_масло

 

По блинам все отчитались?
У меня последний блин медузой вышел.

 

Есть льняное и конопляное, но уж больно непривычные, заставляем себя ради пользы

 

Горчичное от Сарепты шикарное, вкусное и полезное.

 

Ну хотя бы не чупакабра
Хотя, деткам нравятся всякие фигурные штучки, слоники, мишки, сердечки, чебурашки.

 

Моему заправила им салат, оплевывался весь. Привыкать надо к этому маслу. А мне нравится.

 

Можно все - вопрос в цели.
Жиры и углеводы до 14
После - белок, клетчатка, витамины...
Белок, кстати, тоже откладывается в жир, но в меньшем количестве...

 

Дочь на сушке диете - нужно за три недели до соревнований сбросить 5 кг. Купил для эксперимента вот это за 170 рублей.



Хоть и свинина, но категории Б и к тому же маринованная.

В упаковке 3 куска, вынул, разложил в гнёзда из фольги и запек в духовке 30 минут.

Правый самый тонкий кусок прям ваще сухой - ей отдал, чистый белок.
Два куска потолще с жирком вкуснее - сам слопал)

 

Непростая задача, если воду не сгонять.

1 кг массы тела = около 8 000 ккал (съеденных/не съеденных). То есть, ей на три недели нужно создать дефицит в 40 000 ккал, или 2000 ккал суточного дефицита. При этом около 1500 ккал нужны на основной метаболизм (поддержание температуры тела, работа мозга, органов, продукции гормонов и проч)- они должны в организм регулярно поступать.

Вряд ли она на 3500 ккал в день раньше питалась, чтоб от 2000 ккал в день без ущерба для своего организма отказаться

 

Есть что сгонять? Сын как то за неделю 1,5 кг набрал перед чемпионатом России, за два дня скинул, гуляя по Питеру ел бифидок и яблоки. Но там реально пирогов натрескался, а так сгонять нечего, в своем весе выступает, а сушка нафиг, здоровье важнее.

 

Нет чего сгонять - и так при росте 165 весит 53, а хочет в 48 влезть) Я против этой диеты, но ребёнок хочет наступить на свои грабли, поэтому просто пытаюсь поддержать. Перед прошлыми соревами наголодалась так, что в обморок упала. Хотела за два дня сбросить 1 кг. Я сразу сказал, что это не реально, в итоге соревы продула, т. к. не хватило энергии. Она еще за сутки до соревнований просила дать ей диуретики, я объяснил, что полупериод выведения диуретиков 24 часа, и ей на соревнования придется ехать в памперсах)

 

Мне однажды очень нужно было за 2 недели похудеть с 44 до 42 размера, я ела только отварную куриную грудку и цветную капусту, на обед можно было грудку вместе с бульоном, но варить без кожи и костей. При этом есть всего этого можно было сколько угодно. Но оно так быстро остопипикало, что много не влезло, хотя и грудку и цветную капусту я люблю, и все время так есть хотелось, учитывая, что муж с дочерью лопали свиные стейки с макаронами. Но я похудела до нужного размера. Посмотрите в сторону продуктов с отрицательной калорийностью, например, кабачки