Метод похудения от блогера BAZILIO канал FrechLife28

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

День добрый! Хотел бы поделиться опытом, как я в начале 2020 года имея лишний Вес, постоянное высокое давление, больные суставы... попал на канал блогера Антона, который совершенно бесплатно и доходчиво рассказал как можно похудеть без спортивного зала, изнуряющих диет и издевательств над своей психикой.
И вы знаете у меня с супругой получилось, я минус 15 кг, давление 110/80, суставы чувствую скбя великолепно. Спортзал временно забросил (благо пандемия).
Все друзья вокруг меня кто захотел тоже увлеклись этим.
Основное правило - Часто и правильно питаться!

 

Хотел бы рассказать более подробно об этой диете.
На самом деле я всю жизнь занимался спортом и при моем росте мой вес был в районе 60 кг. Но жизнь идет и потихоньку вес растет. И вот тебе уже пятьдесят, а бегать тяжело, хотя в душе ты молодой! А еще вредные привычки, покурить, выпить пивка на неделе, водочка с друзьями под закусочку- до утра. Вроде все удалось... но чувствую, что уже нагибаться тяжело, обувь без шнурков, джинсы на сезон т. к. лето наступило а они уже трещат... И супруга на тебя смотрит уже как борова! Хотя сама тоже уже меняет гардероб каждый год не в меньшую сторону. А чего я хочу - сам такой. Был бы генералом была бы генеральша.

 

Бросил курить, вес прет ...Пошел по врачам, храплю как боров, ночью задыхаюсь. Давление 150/110 пульс в спокойном 100 ударов. Утром колени суставы хрустят как старый веник. Врачи как им положены (современным) тебя как в ... пускают по "кругу"... анализы, экг, экт, узи... У меня уже все руки в краске "зеленой". И началось ... эти таблетки вечером, эти днем, 3 ,5 раз в день... уколы за бешенные деньги в суставы... на полгода тишина потом опять где нибудь... короче я психанул спустя год... пошел к главному и говорю или меняй врача или я уйду отсюда. Посоветовал сходить к терапевту, которому уже 75 лет... Строгая такая... Она меня покрутила ...повертела ... и говорит ...а пробывал меньше и все попало не жрать? ... попробуй. И тут я наткнулся в интеренет на отзывы про данного блогера... почитал, послушал и решил попробывать...при чем даже супруга захотела ...которая голодать вообще понимает как можнго... она безя мяса жить не может:
И так по совету наших друзей я Вам представлю первый ролик данного блогера:

 

А что бы понять основные постулаты этого метода посмотрите этот ролик.

 

Сам процесс внутренней борьбы опишу завтра...
А так вот Вам фото таких же как и комрадов.

 

Вчера в виду занятости посмотрела только часть роликов. Сегодня взяла 5 вариантов еды. Ела с с разницей 2 -3 часа. Пока судить рано. Но я сытая

 

на гребном канале вы похудеете еще сильнее. кому сие сооружение принадлежит - не особо важно, важен объем ежедневной гребли, особенно против течения

 

Не понял юмора... но наверно смешно. Если вы про спорт. То я согласен с Антоном что надо сперва сбросить вес, а потом заниматься нагрузками. И я это испытал на себе. Все эти темы не есть после 18.00 у меня не работали. Т. к. "Тушка" начала приспосабливаться к длительному недопулчанию, и наедался так... что ...

 

уважаемые господа... вы можете издеваться и критиковать сколько угодно данный метод... но всех кого я знаю и пробывал данную систему ... соглашались что она приносит результат. Кому то быстро, кому то долго. А кто-то несмог отказаться от прежнего ритма и привычек жизни.
Слушайте я стал похож на кого-то сектанта... Все ...никого не вчем не убеждаю.

 

Решили не с понедельника? Я тоже первое время не понимал почему не хочется есть хотя съел немного до этого. Но когда разгонится обмен веществ ... у вас начнет подсасывать через 2 часа 55 минут.
Успехов ... незабудьте выкладывать результаты. Хотя супруга первое время стеснялась рассказывать про свои килограммы.

 

Да нет ... жаловаться не в моем характере ... правда если это не переходит на личности. А мнения любых людей интересно
!

 

Очень интересно у Антона смотреть рубрику "Разбор полетов" - где реальные люди рассказывают как что делали. Я многое у них подцепил интересной информации!

https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV

 

Итак... отвлекся от своего рассказа ...жизни по новому.
Супруга села посчитала калории для себя и меня, поиграла пропорциями суточными БЖУ, Выкиули все из холодильника, даже сахар отдали знакомым. И тут началась пандемия. Сперва удаленно, потом на работу - с контейнерами не так стыдно так как все носят. Но... все носят на обед а ты сумку термо с тремя контейнерами. Все удивляются... но обьяснять безполезно... все говорят ерунда это. Рассказываю примерный рацион мой.
7,30 - завтрак - кофе без сахара, 2 яйца -яищница, каша гречневая заварная и сварена ранее как гарнир.
10.30. - спагети- курогрудка вареная, яблоко зленое, чай без сахара
13.30. - Суп куринный - с макаронами. яблоко зеленое, кофе без сахара
16.30. - Греча с луком (тушеный) и рыба тушеная, чай
19,30. - творог не жирный с орехами и фруктами Чай.
если очень хочется пожевать перед телевизором - кусочек капусты (как чипсы по листку грызу)
Ну и конечно все время вода рядом до 2 -х литров в день.
Результат - 1 кг в среднем в неделю.
Потихоньку начинаешь ненавидеть то, что жрешь. НО... через пару месяцев становится как то безразлично что ты ешь и начинаешь себя ловить на мысли... что культ пищи уходит... и что еда это как бензин для машины... ведь мы не разнообразим бензин.

 

А вот мой рацион.
6-00 Кофе.
9-30 Черный хлеб, сыр, масло, чай.
13-00 Тарелка борща, кексик с чаем.
20-00 Или рыба, или макароны, или что угодно.
Это не диета.