Наш кусочек Кубани - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@ИринаSan, Я тогда совсем древняя!
Я еще помню как командировочным во Внешторгбанке меняли рубли по курсу... 68 копеек. Причем этот курс не менялся десятилетиями.
Пыс. К стати и банков то было всего 2... Госбанк и Внешторг. И Сберкасса!
Во времена то были. Аж самой смешно.

 

Есть формула, по которой можно высчитать, сколько надо колорий, чтобы держать вес так, как есть

Вот, надо задаться целью - высчитать.
С весами и мерными стаканчиками трудно.
Можно дома сделать контрольные испытания готовых блюд, чтобы на глаз определять, сколько в себя хотим впихнуть.

Вот, тот же бутер. Изумительно. Рыбка.
Прикидываем, сколько весит примерно булка, сколько рыба. Находим в тырнете, сколько они завесят по колориям.
Отнимаем от суточной нормы. И в результате знаем, сколько мы можем съесть до ночи. Можно в один присест. Можно растянуть по частям

У меня чаще всего получается в один присест умять кучу заправки для энергии) а потом на вечер ничего не остается. Хотя в последнее время случается и вечером перекусить...

 

вот вот. Я его в принципе использую или в суп, или в плов с восточным колоритом...
Отдельно как то не пробовала даже.
Ты Таня прямо капитально взялась, молодец
у меня так считать точно терпения не хватит... А вот примеры меню в таких готовых наборах подсмотреть действительно можно, они же пишут примеры на сайтах...
В принципе у меня близко к описанному получается- овощи+мясо\рыба на обед, каша или плотный салат на завтрак, перекусы только не плотные-кефир или йогурт или фрукты. Или сыр.
Ужина нет, обедаю поздно, часа в 3-4. Потом вечером как проголодаюсь подобие полдника и все.

 

Оль, ну неужели, если будешь месяц питаться одним шоколадом, пусть в разных вариациях, то тебе не захочется яблока, сыра, молока, супчика и тд...?
Стопудово захочется. И пойдет шоколад лесом.

 

Оль, питание - это очень и очень индивидуально! вона, Пашка сейчас начал есть еду которая для меня... за неделю уже 2,5 кг. скинул. Сегодня надел новые джинсы... я даже и не поняла сразу... сидят очень очень прилично.
Ты обходишься без ужина, а в нашей семье вечер - самое время пройтись по холодильнику. Поэтому решили ужинать теперь пораньше и потом идти выгуливать собак, получается что проходим 1680 метров. Воздухом подышишь вроде и уже есть не хочется. Исключение - грушку или яблоко. Но не больше одного.
Мне после дневной прогулки требуется что то цитрусовое для поддержания энергетики, видимо расходуется витамин С. Я прохожу днем 2- 2,5 км. и съедаю половинку апельсина. А Паша даже 10 км. пробегает в день и ему эти цитрусовые шли б и ехали.

 

О, как... значит ещё и коллективная ответственность. Прямо времена Чингисхана. Там за одного предателя сотню убивали. А если ещё проще, то если моя соседка по СНТ дура полная, то и я тоже. Мы же в одном месте находимся.
Никто не говорит, что там все семи пядей во лбу, но лепить ярлыки исходя из принадлежности к профессии... извините, но это тоже от небольшого ума.

 

нет конечно, я не про питание одним шоколадом, а шоколад сверху, вдобавок к основному питанию.
Вот смотри, у многих же есть привычка после нормальной полноценной еды еще сесть пить чай со сладким, не от голода, а для посиделок.

кстати да, если чем то физически занят, есть хочется меньше, я давно замечала.

разве в яблоках так уж много калорий? глянула 52 на 100 грамм...вроде немного...

 

@Вольдемаровна, Люда, не обижайся пожалуйста, но ты передергиваешь. Никто не говорил, что все спортсмены дебилы. Речь шла о том, что сажать на пенсию в думу без разбору всех олимпийских чемпионов и космонавтов- не лучший путь. Вероятность того, что успешно управлять страной у экономистов и юристов получится лучше, чем у просто "уважаемых" людей, в том числе посвятившим жизнь прыжкам с шестом, а не умственной работе, я считаю достаточно высокой.

 

Оль, одно яблоко ну никак не потянет на 100гр. И тут уже вопрос не столько в калориях... сколько жрать нужно меньше! 2 яблока - это уже 300грамм будет. А потом желудок скажет... не хочу яблок... дайте плюшечку на освободившееся место, и с чайком. А через какое то время и плюшечки станет мало... ну и пошло поехало.
Я в первую очередь ограничила себя в граммах Из посуды теперь только пирожковые тарелки и пиалушки. И половник пластмассовый... чтобы не возникало желание плескануть добавочки больше половины.
Вчера понял что хлеб в доме - это вред. С него все и начинается. Завтра доедим с супчиком и больше покупать не буду.

 

Ничо скоро останетесь в стране с одними 40-летними..поуправляете как пожелаете

 

@Селянка, аа, ты про объем. Поняла.
Надо подумать об этом...огурцы я ем без меры.

 

И ещё одно... Вы как-то забываете о структуре Думы, а там работают комитеты по тому же спорту, науке, молодёжи. Кто как не спортсмен знает о их нуждах. Так что и от Исинбаевой есть толк.

 

Ничего я не передёргиваю, Оль. Юристы и экономисты- это тоже узкая специализация, а население представлено куда более широким спектром. И дай им вою, мы этой мизерной пенсии не получим.

 

Коль уж читаю, позвольте влезть. Очень эфективно, не меняя пищевых привычек уменьшить порции на треть, а лучше наполовину. Желудок "привыкает" очень быстро, буквально за 5 дней. Испытано, это реально. А, от хлеба желательно отказаться.

 

Ларис..ну и так понятно- что уменьшая калорийность оставить те же самые порции..ничего не даст.