1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 5.5/10 5,50оценок: 2

Баня для тех, у кого противопоказания

Тема в разделе "Русская баня", создана пользователем Chapelen, 07.11.09.

  1. Chapelen
    Регистрация:
    11.01.07
    Сообщения:
    1.149
    Благодарности:
    12.332

    Chapelen

    Вечная студентка

    Chapelen

    Вечная студентка

    Регистрация:
    11.01.07
    Сообщения:
    1.149
    Благодарности:
    12.332
    Адрес:
    Москва, м.Войковская. Дача по Дмитровскому шоссе
    В редкие посещения общественных бань в детстве и подростковости в парилки я даже заглянуть не могла, после самой бани в п\лагерях плохо становилось. в молодости в 70-х я работала в бассейне, где у нас была сауна для маршала Покрышкина и др. избранных.Там я и начала приобщаться, благо уже режим нагрева иногда удавалось регулировать самим. С детства у меня мигрени, потом выявили гиперфункцию щитовидной железы (баня противопоказана категорически), с возрастом прогрессирует гипертония, головные боли только участились.Тем не менее выработанные с наличием теперь собственной бани приёмы позволяют получать это удовольствие на 7-ом десятке жизни. (Да и по профессии я дипломированный преподаватель физической культуры с многолетним опытом).

    Во всех сообщениях на форуме состояние в парилке характеризуется цифрами температуры. А субъективно для организма громадная разница между 70-80 градусами, когда парилка нагревается (температура растет постепенно) и когда парилка была нагрета и остывает. Т.е. какое-то время было 90. может 100, теперь 80-70. При таком состоянии доски стены и полков горячие, всё прогрето, но от печи "не пышет раскаленым (металлическая каменка). Дышится легче.

    Вот такая прогретая парилка при 65-70 градусах не будет неприятна и не принята организмом ЛЮБОГО человека. При некоторых и других (ниже) условиях, тем более.

    Голова должна быть защищена сухим головным убором из фетра, войлока, или чалмой из полотенца всегда. Волосы должны быть сухими под шапкой. По вертикали в парной большая разница температур. Поэтому не стоять и сидеть - а лежать. Лучше всего на нагретых осиновых полках (а не на простынях, полотенцах) Лечебный эффект осинового дерева известен. (В той советской парной в бассейне были еловые доски - без простыней нельзя было обходиться. По стенам текла смола)

    Ну то, что сначала заходят на 2-4 минуты и обвыкаются - это многие указывали - аксиома. Вторичный заход через небольшой перерыв. Без дискомфортных ощущений самочувствие (длительности лежания в парилке) контролируется по пульсу (считается после выхода из парилки, за отдых надо успокоиться от 100-120 до 80 ударов в минуту, к примеру). При появлении неприятных ощущений отдыхать в предбаннике лежа, надев халат или в простыне. Поддавать для легкого пара (по пол-стакана горячей воды, хорошо с мятой, эвкалиптом, берёзой, пихтовым маслом) когда тело уже прогрелось, не раньше третьего захода в парную.

    Никакой воды (ни на теле, ни мокрых полотенец) кроме таза с веником в горячей воде и лучше под крышкой,в парилке быть не должно в принципе. Любую воду на себя льют потом. Если такое происходило (нырял в прорубь, бассейн, под душ, то вытереться насухо, обсохнуть - потом снова в парилку.

    Хочу ещё рассказать о любимом приеме нахождение в "горячей" парилке, когда субъективно уже тяжелова-то. На верхний полок вношу деревянную бадейку или пластмассовый таз с холодной водой. ложусь лицом в него, сверху накрываю голову с тазом полотенцем и дышу над водой - выдох медленный в воду. Спину жарит, а дышится легко, с наслаждением. (Не забудьте вынести таз с собой, выходя)

    Ну и в заключение напомню, что потоотделение продолжается на отдыхе в предбаннике. Стимулируется-усиливается оно хорошо "почёсыванием" обратной стороной расчески по коже рук и ног.

    С лёгким паром!
     
    Chapelen , 07.11.09
    #1 + Цитировать
  2. magol
    Регистрация:
    05.07.07
    Сообщения:
    10.068
    Благодарности:
    13.538

    magol

    Советник

    magol

    Советник

    Регистрация:
    05.07.07
    Сообщения:
    10.068
    Благодарности:
    13.538
    Адрес:
    Москва
    Только что из бани - с 11 до 18-30 тестировали баньку вблизи Отрадного...

    По температуре - когда-то парились с вениками и при 110-120, сейчас 55-65-80. При 60 градусах можно спокойно и при первом заходе лежать 10 и более минут - сам гипертоник со стажем.

    Про сухие волосы и шапки.
    Очень многим нравится после парной занырнуть в бассейн, прорубь, облиться из тазика - тогда надо сушить волосы феном? Мне нравится охлаждать голову гостя в процессе парения вениками, смоченными холодной водой, такой же веник - под-на лицо.

    Большая разница температур=градиент свойственна плохим баням и баням по-черному. Сидят обычно в саунах. Не считаю большим криминалом лежать на простынке, либо полотенце. Чем осиновый полок более целебен , чем из липы, абаши, сосны - не знаю. Смола легко удаляется за 2-3 раза при повышенной температуре прогрева парной. зато божественный запах остается.
    Вода в парной .

    Водой обливаются изначально стены и потолок. Стоит таз с холодной водой для охлаждения веников и гостя при необходимости. Влажность в парной поддерживается 50-60%. Периодически парная просто проветривается. Поддаем слабым=сильно разбавленным раствором масел в воде. Зависит от типа печи. Многие этим раствором просто смачивают стены. Для ароматов - развешиваем букетики сушеных трав с пряным запахом. Можно пару веточек, к примеру пижмы, зверобоя, добавить в веник.

    Режим "циклирование" - парная, бассейн=купель, снова парная и т.д. пока не появятся "иголочки".

    Это я к тому, что хороша та банька, в которой лично тебе хорошо.
    Правил здесь не существует.:)
     
    magol , 07.11.09
    #2 + Цитировать
  3. Pantoff
    Регистрация:
    19.09.09
    Сообщения:
    83
    Благодарности:
    49

    Pantoff

    Живу здесь

    Pantoff

    Живу здесь

    Регистрация:
    19.09.09
    Сообщения:
    83
    Благодарности:
    49
    Адрес:
    Москва
    C нетерпением жду продолжения темы.
     
    Pantoff , 07.11.09
    #3 + Цитировать
  4. Lyuma
    Регистрация:
    27.12.07
    Сообщения:
    190
    Благодарности:
    211

    Lyuma

    Живу здесь

    Lyuma

    Живу здесь

    Регистрация:
    27.12.07
    Сообщения:
    190
    Благодарности:
    211
    Адрес:
    Переславль-Залесский
    Хочу написать про нашу городскую баню. Город у нас 40 тысяч населения - маленький. Баня стоит на берегу речки, на первом этаже мужское отделение, на втором - женское. И вот лет 15 назад очень нам с подружками захотелось в речку нырнуть после парилки. Натянули мы купальники и мимо кассы отправились на улицу - в речку. С тех пор в нашей бане это вошло в традцию. И мужчины, и женщины, кто в плавках-купальниках, а кто и просто полотенцем замотавшись, рядами и колоннами ходят мимо кассы нырять в речку, зимой и летом, естественно. А несколько лет назад напротив бани открыли магазин с разливным пивом. Так народ прямо в полотенцах и за пивом заходит, да и вообще прогуливается, воздухом дышит. Картина, надо сказать, нетривиальная для тех, кто не в курсе. Ходят по улице люди в шлепанцах и полотенцах (зимой), разговоры разговаривают, на лавочках сидят, пиво пьют.
    А к обсуждаемой теме это относится так. Банные традиции хорошо влияют на здоровье горожан. У нас в городе не так уж много мест проведения досуга, и оказалось, что баня - серьезный конкурент в этом плане. В моду вошло - регулярно ходить в баню, вести здоровый образ жизни.
     
    Lyuma , 07.11.09
    #4 + Цитировать
  5. magol
    Регистрация:
    05.07.07
    Сообщения:
    10.068
    Благодарности:
    13.538

    magol

    Советник

    magol

    Советник

    Регистрация:
    05.07.07
    Сообщения:
    10.068
    Благодарности:
    13.538
    Адрес:
    Москва
    Коли зашла речь о купели=речке. Для быстрого снижения пульса ныряем в водоем обязательно с головой и хотя бы на несколько секунд задерживаем дыхание - пульс начнет очень быстро приходить в норму.
    ЗЫ. Тема весьма интересна - попробую пригласить в неё с собственными советами Профи- сейчас они пока в дороге.
     
    magol , 08.11.09
    #5 + Цитировать
  6. фортуна
    Регистрация:
    15.05.07
    Сообщения:
    57
    Благодарности:
    6

    фортуна

    Живу здесь

    фортуна

    Живу здесь

    Регистрация:
    15.05.07
    Сообщения:
    57
    Благодарности:
    6
    Адрес:
    Москва
    Очень нетривиальная:) Мы с мужем подъехли как то на рынок и не поняли...что это за мужчина в полотенце и в шлепках шевствует...Было некое недоумение.потом соседи - переславцы просветили:|:
     
    фортуна , 08.11.09
    #6 + Цитировать
  7. riki
    Регистрация:
    02.09.09
    Сообщения:
    885
    Благодарности:
    1.222

    riki

    Живу здесь

    riki

    Живу здесь

    Регистрация:
    02.09.09
    Сообщения:
    885
    Благодарности:
    1.222
    Адрес:
    село Ивановское
    Полностью с Вами согласен - кроме Масло на камни!Именно только на стены и потолок,на раскаленных камнях только водяные запарки из трав или водяные настои,масло на камни -вред здоровью,читайте инструкции!А вот букетики в горячую воду и на камушки- самое то!Или настой от запарки веника тоже блаженство!:)
     
    riki , 09.11.09
    #7 + Цитировать
  8. magol
    Регистрация:
    05.07.07
    Сообщения:
    10.068
    Благодарности:
    13.538

    magol

    Советник

    magol

    Советник

    Регистрация:
    05.07.07
    Сообщения:
    10.068
    Благодарности:
    13.538
    Адрес:
    Москва
    Я как раз и хотел отметить момент поддачи воды с маслом. Поэтому и отметил , что надо применять сильно разбавленный раствор. У меня камни на поверхности железной печи имеют температуру не выше 160, а внутри - не выше 250-260 градусов, поэтому вреда от раствора масел не наблюдаю- они у меня не горят:)
     
    magol , 09.11.09
    #8 + Цитировать
  9. rucheek
    Регистрация:
    01.06.08
    Сообщения:
    16
    Благодарности:
    3

    rucheek

    Участник

    rucheek

    Участник

    Регистрация:
    01.06.08
    Сообщения:
    16
    Благодарности:
    3
    Адрес:
    Москва
    У меня тоже противопоказания к бане. На днях в московской клинике доктора Шишонина А.Ю. посетил уникальную вещь, это кедровая фитобочка. Эффект потрясающий. Купил абонемент 10 сеансов, всего за 4500р.- это по акции. Вот думаю о размещении такого изобретения на даче, но стоит дорого около 100000р., если речь идёт о качестве.
     
    rucheek , 31.05.10
    #9 + Цитировать
  10. isma
    Регистрация:
    24.05.10
    Сообщения:
    1.036
    Благодарности:
    72

    isma

    Живу здесь

    isma

    Живу здесь

    Регистрация:
    24.05.10
    Сообщения:
    1.036
    Благодарности:
    72
    Адрес:
    Бишкек
    Интересно,а как она выглядит? и какой эффект от нее? ощущения) если супер,то куплю себе такую
     
    isma , 31.05.10
    #10 + Цитировать
  11. rucheek
    Регистрация:
    01.06.08
    Сообщения:
    16
    Благодарности:
    3

    rucheek

    Участник

    rucheek

    Участник

    Регистрация:
    01.06.08
    Сообщения:
    16
    Благодарности:
    3
    Адрес:
    Москва
    Ну не описывать её же, можно спросить у Яндекса, или даже попробывать на себе в этой клиники по адресу ул. Архитектора Власова 6
     
    rucheek , 31.05.10
    #11 + Цитировать
  12. Алексей54rus
    Регистрация:
    01.02.12
    Сообщения:
    4
    Благодарности:
    0

    Алексей54rus

    Новичок

    Алексей54rus

    Новичок

    Регистрация:
    01.02.12
    Сообщения:
    4
    Благодарности:
    0
    Погугли "ОФУРО" я себе дома такую сделал;)
     
    Алексей54rus , 01.02.12
    #12 + Цитировать
  13. Йохан
    Регистрация:
    16.12.09
    Сообщения:
    321
    Благодарности:
    301

    Йохан

    Живу здесь

    Йохан

    Живу здесь

    Регистрация:
    16.12.09
    Сообщения:
    321
    Благодарности:
    301
    Адрес:
    Смоленск
    Уважаема Елена, как Вы преодолели этот запрет? Врач одобряет?
     
    Йохан , 27.02.12
    #13 + Цитировать
  14. ZYBY
    Регистрация:
    03.03.11
    Сообщения:
    8.291
    Благодарности:
    8.153

    ZYBY

    МАБИ

    ZYBY

    МАБИ

    Регистрация:
    03.03.11
    Сообщения:
    8.291
    Благодарности:
    8.153
    Адрес:
    Санкт-Петербург, Большая Вишера, Новгородской обл.
    Я бы хотел обратить внимание всех на то, что мы имеем совершенно разный процесс нагрева, в том числе и внутренних органов от пара и от помещения тела в горячую воду. Некоторым вообще противопоказано погружать тело в теплую- горячую воду. Физика воздействия на организм совершенно разная! Принимая такие процедуры и имея заболевания, нужно быть очень осторожным в приминении процедур! Берегите себя!
     
    ZYBY , 27.02.12
    #14 + Цитировать

Смотрите также