В нашей жизни все возможно, если очень сильно захотеть…(С) - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

А ночью проснуться от урчания собственного желудка и организовать ночной дожор

 

На голодный не уснешь. Я даже за пару часов до мна поесть не могу, только за час, а еще лучше ха полчаса. Иначе не усну.

 

Света, конечно знаю! Главное в этом деле, остановить внутренний диалог. Это весьма не просто. Я страдаю бессонницей с юного возраста. Раньше зачитывалась книжками до 4-х утра. С возрастом это становилось все тяжелей. Хорошо помогает фенозепан, рецепт можно взять у терапевта, я сидела на нем довольно долго, но искренне не советую, от фенобарбитала реально тупеешь.

Хорошая вещь! Сижу последние полгода. РЕКОМЕНДУЮ. Настойки трав, никакого вреда организму. Я модифицировала рецепт:
две части:
- настойка пустырника
- настойка валерианы
- настойка боярышника
- настойка пиона
- корвалол
одна часть
- настойка мяты
-настойка эвкалипта (противовоспалительное средство, усиливает действие все настоек)
Пить три раза в день по чайной ложке, если проблема существенна (а у меня так) по столовой ложке). У меня на столе стоит красивая бутылка со смесью настоек (просто все бутылочки слила в одну), и я наливаю в рюмочку и разбавляю водой.
ВНИМАНИЕ! В корвалоле содержится фенобарбитал, если за рулем, анализ покажет, пить только вечером.
ВНИМАНИЕ! Т. К. это натуральные спиртовые настойки трав, результат можно получить не ранее, через 2-3 недели.
Я пью постоянно, как только прекращаю, "все возвращается на круги своя". Если собираюсь за руль, пью только вечером.
Другой путь медитации, чуть сложнее - изменение сознания. Это не просто, но весьма эффективно. Гораздо эффективней любых медицинских препаратов. Это не для всех. Кому интересно, пишем в личку.

Оля, соболезную. Родного отца я уже похоронила несколько лет назад, но сейчас больнее...
Это жизнь. Ничего нельзя изменить. Только принять. И жить дальше...

Наташа, спасибо! Я сильная! Я справлюсь...

 

Это зависит от внутреннего настроя.
- Я могу соблюдать жесткую диету, без проблем.
- А могу "умирать" от голода и "закидывать" все подряд...
- Есть еще более худший вариант, в результате стресса, я "запиваю" ситуацию, потом сутки "болею"...
Последние две позиции искренне не рекомендую! Это отвратительно. Но, это моя жизнь, и, как бы это не выглядело со стороны, мне это помогает, но требует длительного восстановления.

 

Не очень точно я выразилась, лучше перед сном не есть. Лично я не ем после 16ч, за день на огороде наковыряюсь, так сплю как убитая , ничего не слышу.

 

@Savisa, Наташ, эту смесь хранить ТОЛЬКО в холодильнике. В темной посуде. И она имеет срок действия!

 

А ложишься часов в 10?

 

Согласна полностью! У меня часто бывает 2позиция. Очень часто. Это связано с серьезной проблемой с нервной системой
. Проблема началась решаться с опозданием на 40 лет. Врачи постарались ее не замечать.
Когда хорошо себя чувствую, ем редко. Диеты не нужны-46 размер.
3 позиции не бывает, к счастью.

 

Приблизительно в 10-11. Подъем всегда в 6-7.

 

Маша, я её выпиваю за 2-3 неделю, испортиться не успевает... Стоит на столе, иначе забываю, прямых солнечных лучей нет.

Искренне рада!
У меня очень сильно развито самообладание, я могу держать себя в любом состоянии сколько угодно времени. Но, как оказалось, это весьма вредно для организма, поэтому я сейчас предпочитаю иногда "накидаться" "в хлам", чем пережить еще один инфаркт.

 

КАпли Морозова попробую, да! У меня низкое давление, я сделаю сама, по рецепту Наташи. Пить 3 раза в день не смогу-усну на работе. Попробую вечером, перед сном. Спасибо, девочки!

 

у меня тоже. В глазах туман и на дрожащих ногах к задуманному! А здоровье-...И 26 лет в школе. И 20 лет бизнеса..И 4 года параллельно начало бизнесаи школа..И жизнь с любимым сильно пьющим мужем..-без отдыха и расслабления...Все это даром не проходит. Поэтому сейчас тоже стараюсь иногда Но если редко надо расслабиться-то 150 вина хватает. Более крепкое не надо.

 

Меня, к сожалению, спиртное не расслабляет вообще... видимо организм как-то не так работает (Все веселые, расслабленные, а у меня наоборот, и плохо мне мне, и голова не отключаеется, и сразу, часа через два наступает дикое похмелье (даже от винишка)

 

Оля, торопилась утром, не написала
Соболезную тебе, что ж делать, это наша жизнь.

 

Наталья, читала тему с самого начала. Я хочу сказать, вы очень сильные, вы обязательно справитесь! Отчиму повезло, что о нем так переживают и заботятся. И настрой ваш меня восхищает.

Самая "ядерная" штука для сна и настроению с Iherb - 5НТР. У меня пьёт муж, сначала 200 в день, сейчас 100. Я иногда по 100 чтоб спать, когда переволнуюсь, у меня много лет бессонница. У мужа ушли депрессивные проявления и скачки настроения недели через 2 приёма. И спать стал. Не ожидала от БАДов такого эффекта. Правда, в отзывах пишут, что он прям ядерный, на нас не так сильно действует. Довольно мягко.