Что делать, если в спине "ступило"

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mihakaleh, 06.07.16.

  1. Mihakaleh
    Регистрация:
    29.06.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Mihakaleh

    Новичок

    Mihakaleh

    Новичок

    Регистрация:
    29.06.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Что делать, если в спине "ступило"
    Из-за долгого сидения за рулем часто бывают ситуации, когда спина болеть начинает. Точно не травма, т. к. постепенно оно само проходит. Просто мышцы как сводит. Что можно сделать, чтобы быстрее проходило?
     
    Mihakaleh , 06.07.16
    #1 Цитировать
  2. Полинка
    Регистрация:
    29.08.06
    Сообщения:
    12.896
    Благодарности:
    16.395

    Полинка

    Модератор

    Полинка

    Модератор

    Регистрация:
    29.08.06
    Сообщения:
    12.896
    Благодарности:
    16.395
    Адрес:
    Россия, Москва
    Шевелиться чаще. Останавливаться, выходить из машины, крутить спиной, заставлять работать позвоночник и мышцы. Если по жизни приходится очень много времени проводить за рулем, то надо периодически находить время и ходить на массаж. Не на 5 минут, а на хороший такой полноценный массаж от макушки до пяток, и чтоб ещё спиночку после него подправляли, позвонки на место ставили.
     
    Полинка , 06.07.16
    #2 Цитировать
  3. Hellbrew
    Регистрация:
    18.03.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Hellbrew

    Новичок

    Hellbrew

    Заблокирован

    Новичок

    Регистрация:
    18.03.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Спину разминать почаще? Это скорее не «ступило», а «затекло»)
     
    Hellbrew , 08.07.16
    #3 Цитировать
  4. Mihakaleh
    Регистрация:
    29.06.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Mihakaleh

    Новичок

    Mihakaleh

    Новичок

    Регистрация:
    29.06.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    За рулем? Это вряд ли. По вечерам, конечно, стараюсь разминаться. Но оно если уже болит, то одной разминки мало будет.
     
    Mihakaleh , 10.07.16
    #4 Цитировать
  5. DarinkaBeauty
    Регистрация:
    07.05.16
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    2

    DarinkaBeauty

    Участник

    DarinkaBeauty

    Участник

    Регистрация:
    07.05.16
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    2
    Сама водитель и часто езжу на дальние дистанции. Есть ряд биологически-активных точек, воздействуя на которые, можно избавиться от болей в спине. Введите запрос в поисковике, выдаст очень много полезных статей на эту тему. А вообще, важно комплексно подходить к этому вопросу. По-возможности плаванием заниматься - отлично помогает при поясничных болях. Спальное место грамотно оборудовать - матрас хороший в специализированном магазине выбрать. Посмотрите на сайте хилдинг андерс, у них консультанты грамотные и выбор хороший. Ну и двигаться побольше. При поездках на машине почаще останавливаться для отдыха и зарядки.
     
    DarinkaBeauty , 12.07.16
    #5 Цитировать
  6. Булкин
    Регистрация:
    24.06.08
    Сообщения:
    1.415
    Благодарности:
    631

    Булкин

    Живу здесь

    Булкин

    Живу здесь

    Регистрация:
    24.06.08
    Сообщения:
    1.415
    Благодарности:
    631
    Адрес:
    Россия
    Мышцы спины тупо надо укреплять с помощью простых упражнений.
     
    Булкин , 12.07.16
    #6 Цитировать
  7. Hellbrew
    Регистрация:
    18.03.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Hellbrew

    Новичок

    Hellbrew

    Заблокирован

    Новичок

    Регистрация:
    18.03.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Фастум гель?
     
    Hellbrew , 14.07.16
    #7 Цитировать
  8. beutiflet
    Регистрация:
    02.02.07
    Сообщения:
    7.508
    Благодарности:
    7.391

    beutiflet

    элитный пролетарий

    beutiflet

    элитный пролетарий

    Регистрация:
    02.02.07
    Сообщения:
    7.508
    Благодарности:
    7.391
    Адрес:
    Домодедово
    Визит к мануальному терапевту:um:
    в принципе это нужно делать и так (даже если еще "не вступило" (пока) :um:,
    как и к стоматологу...
    Хотя бы пару раз в год:flag:
    Но кто бы пока "реально не припрет" пользовался бы этими рекомендациями :close::aga:;):victory:
     
    beutiflet , 14.07.16
    #8 Цитировать
  9. Mosmebmetall
    Регистрация:
    26.04.16
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    44

    Mosmebmetall

    Участник

    Mosmebmetall

    Участник

    Регистрация:
    26.04.16
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    44
    Есть такие надувные подушки резиновые походные. Надуваете совсем чуть-чуть на полсантиметра толщины и подкладываете под спину. Воздух внутри удобно распределяется и поддерживает спину, усталости почти нет.
     
    Mosmebmetall , 15.07.16
    #9 Цитировать
  10. Костя885
    Регистрация:
    01.08.14
    Сообщения:
    105
    Благодарности:
    16

    Костя885

    Живу здесь

    Костя885

    Живу здесь

    Регистрация:
    01.08.14
    Сообщения:
    105
    Благодарности:
    16
    Очень вероятно, что у Вас грыжа диска поясничного отдела. Сделайте МРТ! А потом по необходимости на операцию - дискэктомию или лечебная физкультура. Остальное пустая трата денег.
     
    Костя885 , 15.07.16
    #10 Цитировать
  11. Trader167U
    Регистрация:
    15.11.15
    Сообщения:
    885
    Благодарности:
    363

    Trader167U

    Живу здесь

    Trader167U

    Живу здесь

    Регистрация:
    15.11.15
    Сообщения:
    885
    Благодарности:
    363
    Адрес:
    СПб
    Навряд-ли это мышцы, Вам по ощущениям так кажется. Типичная болячка дальнобойщиков - или остеопороз суставов или остеохондроз в позвоночнике. Терафлекс адванс попробуйте. А от мышц должен моментально (5-10 мин) помогать или найз или любой гель на основе кетопрофена (кетонал, фастум, быструм...)
     
    Trader167U , 15.07.16
    #11 Цитировать
  12. Mihakaleh
    Регистрация:
    29.06.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Mihakaleh

    Новичок

    Mihakaleh

    Новичок

    Регистрация:
    29.06.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Это из этих жгучих мазей? Нет, я их терпеть не могу, горчичники в детстве напоминает.
     
    Mihakaleh , 17.07.16
    #12 Цитировать
  13. Trader167U
    Регистрация:
    15.11.15
    Сообщения:
    885
    Благодарности:
    363

    Trader167U

    Живу здесь

    Trader167U

    Живу здесь

    Регистрация:
    15.11.15
    Сообщения:
    885
    Благодарности:
    363
    Адрес:
    СПб
    Нее, они не жгучие. Они вонючие :)
     
    Trader167U , 17.07.16
    #13 Цитировать
  14. Hellbrew
    Регистрация:
    18.03.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Hellbrew

    Новичок

    Hellbrew

    Заблокирован

    Новичок

    Регистрация:
    18.03.16
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Нет, фастум не греет, он не из согревающих мазей. Вообще довольно приятная штука, и по ощущениям, и по запаху.
     
    Hellbrew , 18.07.16
    #14 Цитировать
  15. beutiflet
    Регистрация:
    02.02.07
    Сообщения:
    7.508
    Благодарности:
    7.391

    beutiflet

    элитный пролетарий

    beutiflet

    элитный пролетарий

    Регистрация:
    02.02.07
    Сообщения:
    7.508
    Благодарности:
    7.391
    Адрес:
    Домодедово
    До 3-х месяцев нетрудоспособности
    И
    До 20-25 % пожизненной инвалидности после операции
    (75% успешно)
    Вы сначала об этом людям скажтие:um:
    Хотят ли они рискнуть:victory::cool:
     
    beutiflet , 18.07.16
    #15 Цитировать