Сахарный диабет и Русская Баня

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Здравствуйте, друзья!

Перевернул наш форум в поисках информации о вреде либо пользе посещения Русской Бани при наличии сахарного диабета и ничего, ни слова не нашел.

Современный образ жизни, современное питание делает из всех нас потенциальных носителей такого неприятного заболевания как сахарный диабет.

Мне 37, веду активный, здоровый образ жизни, не пью, не курю, однако уже полтора месяца, как мне диагностировали диабет 2 типа. Я принимаю таблетки, инсулином не колюсь.

Есть ли среди нас врачи, имеющие опыт совмещения диабета и Русской Бани?

Очень не хочется отказываться от так полюбившейся всей моей семье, Баньки! Помогите!

 

@Андрей_Дачник, возможно ответит

 

Никто мне ничего не советует, начну самостоятельно постигать азы пользования Русской Баней при сахарном диабете 2 типа.

Решил вести дневник прямо в этой теме, производить замеры с помощью глюкометра и выявлять зависимость от принятия банных процедур.

И так, друзья, начнем с самого начала: рекомендуют в бане "не жариться" а париться, но без фанатизма.

Для этого нужна паровая Баня. Не суховоздушка. У меня такая есть!

Начинал я строить баньку еще не зная о своем диагнозе, но уже страшно желая построить именно Русскую Баньку.

Во время стройки я и попал в больничку, но баньку все равно построил - каркасную, облицованную кирпичом, оставшимся от дома.

Размер моей баньки по внешним стенам - 5,6*3,6м, совмещенная парная с моечной 2,5*3,0м, широкий полок и печка Вариата Баррель со 120 кг. закладкой габбро-диабаз и немного малинового кварцита.

Продолжение следует.

 

Вот, теперь Вы имеете представление о моей Баньке, пора двигаться дальше:

Я принимаю следующие препараты для нормализации содержания глюкозы в крови:

Вечером за ужином одна таблетка КОМБОГЛИЗ ПРОЛОНГ 1000+5 (далее - К)

Утром обычный МЕТФОРМИН 1000 (далее - М)

Сегодня пойду в баню восьмой раз подряд и немного погреюсь, так как за время, прошедшее с начала парения, я пришел к возможности исключить утренний М.

Сахар при замере натощак держится в диапазоне 5,7-6,1,

При этом я особо не ограничивал себя в сладком. 2 шоколадные конфеты в день съедаю (пусть поджелудочная трудится)

 

Я думаю, что недельные замеры не играют решающей роли и не могут претендовать на истину, но я постараюсь и дальше вести подобный образ жизни и мерить сахар ежеутренне.

В бане я держу соотношение температуры и влажности 50*50

 

Советовать не берусь. Я про принцип.
Не нужно зацикливаться на основном диагнозе. Сахар может остаться в норме, а самочувствие - хуже не куда.
Нужно контролировать суммарной состояние после бани. Баня парит - значит выводит препарат из организма. И как это повлияет, может ответить только ЛИЧНЫЙ опыт.
Мы все разные и организмы у нас разные.

 

Сергей, спасибо, что присоединились к теме, одному мне было скучно

Ну и спасибо Вам за наставления по постройке баньки!

 

Бли-и-н! Хочется вспомнить слова Высоцкого... только ... лучше всякого лекарства.
Вы... это-о... того. пошлите это всё и дохторов на ... овощ. И займитесь обычной жизнью... любовь, дети и т. п. и всё получится.

 

Спасибо за поддержку, НО - никто не вешает нос и не впадает в отчаяние!

Просто с этой болячкой важнее следовать правилам, которые сделают жизнь ярче и длиннее.

Я хочу прояснить для себя и возможно остальных любителей бани эти правила. Понять как можно использовать баню для оздоровления даже заболевшего диабетом и чего делать нельзя!

Эта информация способна кардинально улучшить жизнь заболевших, а в лучшем случае добиться отступления этой коварной болезни.

Победа будет за нами! Ура, товарищи!

 

Привет. Процесс строительства бани где-то описан?

А по сути темы как то измерял повышение температуры тела при моционе в своей бане, если поможет.
При сухом прогреве температура повышается до 37,6 от нормальной, при парении - до 38,6. Потом спадает) Удачи

 

Привет Сергей! Ваш щиток тоже осмыслен, но использовать этот опыт не получилось. Отделка еще идет, закончу - опишу процесс строительства.

Ну а в целом:
- Ленточный фундамент МЗЛФ 80*40см
- яма в 2,5м от бани
- наклонный, утепленный ЭППС, подпол-слив с пластиковым водостоком
- подвесной проливной пол из лиственницы в ПО/МО
- парная 2,5*3м, высота 2,5
- полок на высоте 78см, 120*250
- совмещенная парилка и мойка
- два окна в ПО/МО
- особо пароизолированное пространство под потолком 60 см для пирога пара
- печь Вариата Баррель и 120 кг камней
- натрубный теплообменник Феррум
- бак на 95 литров на стене
- вода по водопроводу в бане, 2 крана, слив воды после наполнения для зимы
- дымоход однослойный. Проходка, защита стен - суперизол
- дверь в ПО/МО самодельная массив сосны
- Отделка парной липовой вагонкой вертикально (так больше нравится)
-КО 2,3*3м сосновая вагонка, окно
- печь рядом с входной уличной дверью, мусор далеко не заношу
- покрыта металлочерепицей
- снаружи облицовка кирпичом
- внутри каркас на 150мм, общий размер 5,6*3,6.

 

@Профессор Преображенский, исследований на эту тему нет. Доктора однозначно все запрещают. Кто впечатлительный - верят. поэтому: следим за состоянием, контролируем, потихонечку тренируем организм и без фанатизма.
Я лично только благодаря бане жив. Кто в курсе - знает.

 

Сергей, состояние как раз ничего не показывает. Все было как всегда, пока не оказался в больничке.

Да и сейчас не могу с уверенностью сказать большой у меня сахар или нормальный.

 

Меня как то раз торкнуло - весь день рвало через каждые час, полчаса, мозг кружился вверх томашками, до раковины по стеночке ходил. Через день поехал кровь сдал, сахар 13,5. Так я стал диабетиком. Сейчас скачет, ниже 7,5 не снижается. Заметил, что после сильных нагрузок, когда футболка колом встает от соли, сахар снижается на утро следующего дня.