Повышенный холестерин, что делать?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Липидный профиль и делаю в поликлинике. Я вот не разбираюсь, что там низкой плотности, высокой...терапевт говорит норм.

 

И от зеленого будет, просто его так не видно.
В пакетиках хорошего черного чая не найти. Одно время был неплохой Тэсс, но тоже не айс стал. Гринфилд ещë хуже.
Беру на рынке в чайном магазинчике развесной цейлонский. Иногда ассам, но он крепкий, на любителя.
Неа, не принцесса, просто люблю вкусный чай. Казахи с детства приучили, теперь вот мучаюсь.

 

Сделайте анализ в коммерческой лаборатории. Результаты анализа будут с фактическим значением и нормативным интервалом. Выглядит приблизительно так:

 

Да в поликлинике так же

 

Так и в моём детстве и юности был обалденный чай без всяких тюркских народов! Чёй-та не принцесса-то? Почувствовать ложку сахара в 300 мл чая - это всё равно, что горошину через 15 матрацев!
А вроде как Пушкин описывал, как он попробовал то ли монгольский, то ли калмыцкий чай на бараньем сале - большей гадости, говорит, в жизни не пил!

 

Давайте разрешим Сергу177 лопать углеводы без ограничений, ориентируясь на результаты его анализов?

 

Сегодня утром сел завтракать с твердым намерением пить чай без сахара. Наивный...организьм даже не дал попытку сделать, рука сразу накидала 3 чл в чашку. И я был счастлив)

 

Так я уж сколько лет чай без сахара пью и прочий сахар ограничила. Говорю же, рецепторы меняются, каждая ложечка сахара чувствуется. Торты есть невозможно, очень сладко кажется. В шарлотку сахара сыплю меньше, иначе слипнется филейная часть. И ложечка сахара в кружке кофе отлично ощущается.

 

Терапевт на основании результатов диспансеризации сказала, что у меня холестерин повышенный (6,4). И ничего не прописала из препаратов. Я ничего пить и не буду

 

Подсолнечный лецитин обладает рядом полезных свойств, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снижать уровень холестерина в крови. Вот некоторые механизмы воздействия подсолнечного лецитина на организм:

Механизмы снижения уровня холестерина

1. Повышение липопротеидов высокой плотности (ЛПВП):Подсолнечный лецитин способствует увеличению концентрации ЛПВП («хорошего» холестерина). Эти частицы транспортируют избыток холестерина обратно в печень, предотвращая его накопление в артериях.
2. Регуляция жирового обмена: Лецитин участвует в расщеплении триглицеридов и жирных кислот, улучшая метаболизм жиров и уменьшая образование «плохого» холестерина (липопротеиды низкой плотности).
3. Защита сосудов: За счёт фосфатидилхолина и фосфатидилинозитола подсолнечный лецитин поддерживает целостность клеточных мембран, улучшает эластичность сосудов и предотвращает развитие атеросклероза.
4. Антиоксидантные свойства: Содержащиеся в лецитине витамины группы B и E защищают клетки организма от окислительного стресса, препятствуя окислению ЛПНП-холестерина и образованию бляшек.

Как правильно принимать

Для достижения максимального эффекта рекомендуется соблюдать дозировку и регулярность приёма (я принимаю БАД Наш Лецитин в капсулах):

• Обычно суточная доза составляет около 1 г лецитина, разделённая на два-три приема.
• Желательно употреблять лецитин вместе с пищей, богатой полезными жирами (например, авокадо, орехи, оливковое масло).
• Важно сочетать прием лецитина с физической активностью и правильным питанием.

Однако перед началом приёма обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас имеются хронические заболевания или аллергия на компоненты продукта.

 

Подавляющее количество холестерина вырабатывается в организме, правильная работа печени важна. Помогает гептрал

 

В сети магазинов Магнит продается понижатель холестерина. В новой экономной упаковке. Цена приятно удивит. Спрашивайте на кассе.

 

Пошла читать про гептрал. Оказалась, у него уйма побочек, так что его переносимость очень индивидуальная. Пишут, что он хорошо чистит кошелек. Знающие люди пишут, что такой же эффект, но на порядок дешевле, дает народное средство - порошок расторопши (естественно, тоже есть противопоказания и побочки).

 

Его как надо - курить, нюхать или бодяжить с чем то и пускать по вене?

 

!