Боли в спине

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Так атлетический нужно где-то искать в магазине, а армейский дома лежит.

 

Все начальные упражнения лолжы быть направлены на растяжение позвоночника чтобы снять нагрузку с дисков. Физическим усилием этого не добиться, мышечный корсет будет этому сопротивляться из за боли и зажатых нервов. Позвонки расходятся не от усилия, а от умения расслабиться телом и умом. Усилия практически не нужны, позвонки сами расходятся когда снимается напряжение с мышц. Усилием воли этого не добиться, любое усилие лишь напрягает мышцы, они так устроены, от нервного импульса они могут лишь сокращаться. Расслабление тела достигается другими способами, это основа всех восточных практик. Без умения расслабиться любые упражнения это не йога, не цигун, это обычная физкультура не дающая плодов. Позвоночник при правильной практике способен к регенерации. Полностью восстанавливается.

 

Да, да. Позже, лежа на больничной койке и с ремнем уже ничего не поднимешь.)

 

ну да, со временем всё изнашивается, и сердце, и печень, и сосуды, а позвоночник значит "новее нового", ага-ага.

 

Я это знаю. Убеждать не собираюсь.

 

Зуб на мясо даю, кроме операции ничего и не пробовали.

 

Я перепробовал практически все, кроме операции - не лечит ничего. Снять болевой синдром помогает новокаиновая блокада (ну это понятно) и иголки (они снимают гипертонус мышц). Ещё вис на турнике и мягкий матрац - у меня протрузия наружу, поэтому легче, когда спина круглая как раз. Ну мягкий или жесткий - это индивидуально, смотря в какую сторону выдавлен диск. Про растяжения и расслабление мышц - это я с вами согласен, помогает боли притушить. Но то, что вы написали про регенерацию позвоночника (дисков) - это полная чушь. МРТ не подтверждает.

 

Надо же, а у меня восстановился. А ведь раньше на карачках ползал. Наверное у меня позвоночник импортный.)
ПС. Висеть на турнике с грыжами и протрузиями это пустое занятие. Еще кроватей всяких напридумали с растяжителями. Бизнес.

 

Давно, в книжке по йоге я прочитал что глаза, печень и позвоночник это органы способные к регенерации. Так как остальные варианты кроме йоги отпали, пришлось проверить. Глазами не занимался, печень и позвоночник стали как у молодого. Книжка не обманула.

 

Про глаза особенно повеселило...

 

А что остается? Только веселится.)

 

ну о чем вы... товарищ же просто "знает", зачем ему какие-то МРТ!

 

15-20 мин в фитобочке вечером, и как минимум сутки спина не болит..Ну или в бане, как выше писали

 

А что, МРТ уже лечит? Просто еще одна растрата денежек. Моя супруга делала себе МРТ шеи. Два раза делала. Два года по докторам ее возил. Но рвота, обмороки, головокружения никуда не делись. А за год примитивных упражнений избавилась от шейного хондроза. С тех пор уже пять лет йогой занимается, человеком стала, а не ходячей тенью. Как думаете, почему она себе сейчас МРТ не делает? Думаете МРТ ей скажет как она сейчас себя чувствует?)

 

Спорьте -не спорьте, а проблемы со спиной и не только с ней одной быстро решит только собственная кровь. Если она поступает, то все возвращается к норме. И надо загнать ее туда любым способом: массаж, гимнастика, прогревание, пластырь.
А наращивание мышц и расслабление всяких зажатостей решает проблему в корне.
У меня проблема с поясничным отделом спины началась очень рано: в 15 лет. И ноги отсекало, не нагнуться-боль. И все остальные радости добавились после 30 лет корпения над тетрадками. Лет 15 тн купила диск Йога для начинающих. Очень помогла она мне. Именно то, что надо: без резких движений прорабатываешь все тело. Грыжи у меня 2или 3. Только и спасаюсь массажем, плаванием, зарядкой теперь еще садом.
Операция может снять боль, если других вариантов нет. Но это в случае грыжи, а не протрузии. И это самое посл дело.
Если мышц нет на спине, то будет вторая грыжа и тд. И что? Опять операция?