Здоровое питание (рецепты)

Ну или соляные копи. египтян. кельтов. итд.

 

И что? Кто эти статьи пишет? Обычные копирайтеры крапают невесть что. Они что, жили тогда? Нет! Я гуглила историю употребления соли. Никакой конкретики, "говорят, считается, бытует мнение" и всё!
Я хочу сказать другое. Во всем нужна мера. Если я в течение дня съедаю 100-150г даже адыгейского сыра и пару тройку сухих хлебцев из цельнозерновой муки - этого уже достаточно. Я ем морскую рыбу и морскую капусту, там тоже достаточно соли. Если я съела 30г горького шоколада, там тоже получила свою соль. Как ни странно, но во все сладости кладется соль. В совокупности с мясом и овощами, в них тоже есть соль. Поэтому досаливать что-то не хочу и не считаю нужным. Не из принципа, а просто мне нравится естественный вкус продуктов. Чувствую себя при этом прекрасно, как 40 лет назад.

 

А сколько соли получает Ваш организм при таком питании? Вы не считали? Просто интересно...

У меня без соли баланс не получается. Составил таблицу в Excel...

Натрия для организма нужно в два раза больше чем калия...

 

Так это эффект плацебо... Завтра эти шарлатаны напишут что вредна вода. так вы без неё еще лучше себя почувствуете..

 

@Kuzma56, нет, думаю, что это посчитать на практике невозможно. Где-то мг, где-то граммы. Производители же не пишут сколько соли кладут в тот же сыр, хлебцы и т. д. Пишут тупо - "соль". Кроме того, я, например, креветки покупаю, отвариваю слегка, потому как они уже варено-мороженые, соль там точно есть. Или консервированную печень трески ем, там однозначно соль есть. Поскольку коровы лижут куски соли, то в мясе уж точно соль присутствует. Кальмары - морские твари, тоже не могут не содержать соль. Вчера варила щи с крапивой на говяжьей тушенке - там соли достаточно! Мы на здоровом питании, ничто человеческое нам не чуждо. Просто я не досаливаю ничего ни при готовке, ни в тарелке и все!

 

Ну, какое плацебо? Абсолютно избежать употребления соли просто невозможно! Сами-то прикиньте. Куда не посмотри - везде есть соль.

 

Мое мнение что ограничивать потребление тех или иных продуктов нужно только по медицинским показателям. а в остальных случаях нужно "слушать" свой организм. он плохого не подскажет...

 

А лишние 30кг веса -это не медицинские показатели? Вот я свой организм и слушаю. Ну, не хочет он соли, что тут поделать?

 

Так а соль здесь причем... Движение + натуральные продукты.

Если не хочет значит не надо...

 

Полно сайтов где указано наличие микро - и макроэлементов в том или ином продукте, а также витамины...

 

А это вообще на мой взгляд "средняя температура по больнице" молоко полученное от коровы в мае-июне на траве и молоко на говенном сене в марте...так же по мясу итд..

 

Согласен, но хоть ориентиры будут... Возможно близкие к средней температуре...

 

Если хочешь похудеть, надо в первую очередь лишнюю воду из организма вывести. А соль воду задерживает. Поэтому на период активного сброса веса надо соль максимально ограничить. Попробуйте провести разгрузочный день на гречке, например или рисе. Сразу 1 кг потеряете веса, а это не жир, а вода уходит.

 

Бреди из серии Елены Малышевой. слушаешь и думаешь. куда смотрят психиаторы..

 

@Павел Т., Елена Малышева молодец, что продвигает этот проект. Столько людей уже похудели по её методу, столько людей благодарны ей! И я в том числе. Я 30 лет не знала как похудеть реально без мучительных диет и волшебных таблеток. А благодаря методу Е. В. Малышевой сбросила 28кг, стала заниматься физической культурой и и помолодела на 30 лет, и душой, и телом! Муж мой сбросил 30кг, избавился от последствий контузии (головных болей). Я покупала её диету только на первый месяц, что бы реально оценить что есть и сколько есть. Затем перешла на свое питание но по таким же порциям и составу. Вы можете считать меня психом, идиоткой, да кем угодно. Покажите мне себя, свои достижения и успехи, тогда я смогу разговаривать с Вами предметно. А высказывания не обоснованные и не подкрепленные реальными результатами это всего лишь пустая болтовня!