Здоровое питание (рецепты)

Что не так с расчетом? Он вполне совпадает с вашими выкладками по поводу "норм" белка.

 

Возьмем массу тела, например, 80 кг (тут же декларировалось похудение вроде как, и не для девочек-припевочек, сдуваемых ветром )

Ок. 80 кг. Берем вашу "норму" белка 1,2 гр на килограмм тела. Итого, 80*1,2=96 грамм. Белка. (не белковой пищи! а белка в белковой пище, коего там от 11 в яйцах до 20 в куриной грудке грамм на 100 грамм продукта).
Ок, пусть будет грудка, ибо самая богатая белком и самая нежирная белковая еда из вкусных. 20 грамм белка на 100 грамм.

И сколько же нужно съесть куриной грудки, чтобы получить 1,2 грамма белка на килограмм веса 80-килограммового организма? Правильно, 480 грамм (угу, а считать его нужно по готовому продукту, после уварки, ужарки и усадки).

Обычно для худеющих рекомендуют увеличить количество белка до 2 грамм на килограмм желаемого веса. И это же количество рекомендуют как минимальное при занятиях в спортзале с целью набора мышечной массы. Для 100-килограммовой тушки, таким образом, целевое количество мяса - 1 кг в день.
Такое прикольно есть первые два дня, потом уже не лезет. Потому и используют спортивное питание - в виде вкусного коктейля белок впихивать в себя легче и приятнее.

(Дозировка белка до 3-4 гр/кг при здоровых почках, здоровых нагрузках и достаточном количестве углеводов не создает проблем для здоровья. Но сожрать столько - это уже подвиг )

 

Может быть, может быть. Но я лично считаю, если покупатель покупает, а потом понимает и молчит, то это уже проблемы не этого магазина, а его (этого покупателя) личные. Значит он так легко поддался на подставу.
Не надо молчать-придите к тому же директору магазина и спросите с него, а если он неадекватен в этом вопросе-то вэлкам к высшим органам власти этого начинания, а именно к Избёнке и Вкус Виллу и...думаю Вам лично не откажут в понимании. Мало того Вы просто узнаете много интересного.

 

@Фаткина, @Павел Т., ВкусВилл принимает претензии на своем сайте. Там народ активно оценивает работу этой фирмы, жалуется, предлагает всякий улучшайзинг. Так что есть шанс в итоге все-таки покупать качественные продукты.

 

Ну да ..качественный. Откуда. на 20 мл. мегаполис 10 коров..

 

@Павел Т., "Доктор, Вы о чём?"

 

О том .. как без молока можно сделать качественный молочный продукт..

 

А что, в стране не хватает молока? Мне хватает, вполне проверенный качественный продукт. Достаточно проверить в домашних условиях. Как? Легко! Просто довести да кипения скисшее молоко, откинуть на марлю и сразу видно молоко это или подделка.

 

И что вы там увидите. зерно творога .. из сухого молока или из заменителя очень мало чем отличается от зерна из натурального молока.. А вот сыворотку из натурального молока спутать тяжело (и на вкус то же) .

 

@Павел Т., я не о зерне творога, а именно о сыворотке, если в ней есть жирные желто-оранжевые кусочки, шарики, пятна - знать пальмовое масло присутствует или ещё какая-то дрянь.

 

Мы с мужем молоко берем только у частников в которых уверены! вот там молоко, а в пакетах его сейчас нет хорошего!

 

@Е_л_е_н_г_А, я покупаю молоко Шатурского АПК, отличное молоко, и творог настоящий, и кефир. У частников могут тоже случаться проблемы со здоровьем животных, никто не застрахован от болезней, ни люди, ни коровы. Сталкивались уже с этим. Поэтому обязательно кипятим молочко от частника.

 

@tat2041,

Мне лет 5 назад понадобилось хорошее молоко для ребенка .. скупил все марки и привез эксперту. если не ошибусь видов 20 .. Единственное молоко что было сделано из сухого оказалась Милава РБ... остальное черти чего. так что в натуральное коровье молоко в Московском регионе я не верю. Да и то что молоко дают мои козы я даже не пил во временна СССР. Экспертом по молоку выступила моя теща держит всю жизнь коров ... Да еще информация молоко в первые часы теряет 50% полезных свойств. после кипячения они вообще пропадают. Я видел каким сеном кормят коров на ферме. качественного молока на таком сене коровы дать не могут... По моему усмотрению молочные продукты являются основой питания и здоровья человека..лично мне мясо нужно кода я занимаюсь физической работой..

 

@Павел Т., жизнь вообще штука опасная, от неё умирают.