Сразу делайте четверти 100мм, потом ставьте окна и ленту клейте только на низ под отлив. Больше ничего не нужно делать.
Ленты клеить не обязательно. Снаружи если пока не планируете делать четверть предлагаю обрезать пену и обмазать её мастикой типа СТИЗа (для этого до обмазки не снимать наружную пленку с профиля) Изнутри можно просто запенить. И не обрезать пену до отделки откосов. Важный момент по монтажу в ГБ обязателеьно зону пенного шва перед запенкой. Обмести сметкой от мелкой пыли. И пройти праймером. Иначе пена не пристанет к ГБ, потом придеться пределывать швы.