Я бросил курить

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Есть книга в помощь бросающим. Автор Аллен Карр. Называется "Легкий способ бросить курить". Многим знакомым помогло

 

Фигня это... книга...
Самому-то помогло?

 

книги нах...

все в твоей голове. просто подумайте о ваших близких..
курево это вечная сраная вонь изо рта, черные зубы, бешенство в отсутствие сигарет..

это просто наркотическая зависимость. неменьше не больше. А книги только для развода..

хотите купите у меня советы дешево отдам

 

Уф...есть эта книга, не поверите не читаю уже 2 года, боюсь одного...попытаюсь бросить и не смогу бросить, никогда не бросал, ни единого раза. Согласен с Мазаем, когда припрёт бросишь, не хочу дожидаться этого припрёт. 25 лет ..это не пара лет по углам...и даже не десять. )) В москве открылся центр этого автора Карра, не дёшево..но как говориться здоровье дороже. Может пойти к ним сдаться ?? Хочется перестраховаться и не расстрачивать себя по пустякам..а сразу, железно : ))
Спасибо Павел за поддержку.надо бросать, буду бросать..блин. Все вокруг курят, на работе ни одного не курящего...

Не правда ваша, дяденька. Не черные у меня зубы и без сигарет могу сутки ...могу, срань изо рта, блин, я знаю столько не курящих ...и чем у них тогда изо рта воняет, вот не надо этих примеров. Курение это зависимость, не спорю.

 

Мне помогло. Мало того- мои рассказы подробнейшие о книге помогли прочитать и бросить курить еще трем моим друзьям. Курил я с 15 лет пачки полторы в день (моя последняя норма).

Книга очень хорошая! рекомендую. подробно описано всё, что связано с курением. Помогает понять- почему мы курим и что с нами происходит. Потом просто утром встаешь некурящим человеком.

 

А знаете, отчего умер этот самый автор Карр? От рака легких. Читала его книжку, там прослеживается через каждые несколько страниц одни и те же фразы типа "Ты можешь бросить курить" и т.д., типа эффекта 25 кадра в кино.
Сама после книжки не бросила. То же самое, с пластырями, жвачками и т.д. и т.п.
Отец мой бросил курить с первого раза, после того, как в институте медицинском на вскрытии увидел легкие курильщика. Говорит- зрелище незабываемое.
А вообще, я считаю, что единственный безотказный и стопроцентный способ бросить курить- это беременность!! Потому что никакие отмазки уже не действуют. Но, к сожалению, мужчинам это не грозит!

 

Просто скачайте книгу в нете и прочитайте. Ничего страшного в этом нет. Книга- не таблетка! Книга- это информация а решение принимаете Вы сами. Это проще простого. И кстати ее можно прослушать.

 

Есть люди внушаемые, есть не очень...Потому лично мне не помогают даже психологи.

 

Прочтите книгу Кара "легкий способ бросить курить для женщин"

Многие беременные женщины курят!

 

Дома лежит..

А вот эти все пластыри и т.д. лажа ??

 

Есть такой счётчик ..Никак не могу прекрепить ссылку (Вы не можете оставлять ссылки в сообщениях до тех пор, пока у Вас будет не менее 55 информационных сообщений)

 

Хорошее желание У меня, правда, "стаж" был всего 15 лет, но все равно поделюсь опытом. Всегда считала, что не смогу бросить, даже представить себя без сигарет не могла. Но, как оказалось, отказаться от сигарет намного проще, чем кажется. Нужно просто в один прекрасный день решить, что не куришь. Причем, все варианты типа: "вот сегодня я буду курить три сигареты в день, завтра две, потом по одной, а потом брошу" лично у меня не прокатывали. Честно курила 3-2-1 сигарету, а потом опять около пачки в день с придумыванием себе причин "это потому что меня на работе разозлили" Бросайте один раз и насовсем, но если так случилось, что вдруг не удержалиь и выкурили сигаретку - не пишите "все пропало", а продолжайте не курить.
Про ощущения. Первые 2 недели зверски хотелось есть. Питала себя орешками и семечками, но лучше всего шли соленые кальмары . Курить иногда хотелось, но я над собой работала при помощи повторения простенькой мантры "чтожзадуратакая нинах..неспособная дажекуритьнеможешьбросить" Тяжелее всего не курить оказалось где-то через месяц просто жесть как мучительно хотелось дыма, в этот период было выкурено 3 или 4 сигареты, после которых вышеуказанная мантра зачитывалась с наибольшим чувством. После чего состояние стабилизировалось и более потребности в сигаретах не наблюдалось. Два месяца уже
Вот как-то так..
Берегите себя!

P.S. Через пару дней, после принятия решения, я всем рассказала, что курить бросила. Соответственно после этого уже как-то позорно было бы закурить

 

Подмена одного никотина другим. Один знакомый подсел на пластыри

 

С "голодом" лучше курить. Если курить. Или ориентируйтесь на сигарет 8 в день , или не ориентируйтесь вообще , или продолжайте дымить невыгодно.