Как бороться с паническими атаками?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Правильно говорят. Желания и страхи есть причины всех проблем. Все желания и страхи есть производные от главных, желания жить и страха смерти. Кто хочет нормально жить должен смотреть в корень проблемы, а не бороться со следствиями.

 

Биохимия это тоже производная. В основе всего мысль.

 

Рекомендую для начала почитать что нибудь или посмотреть про мозг не от каких то учителей - сектантов, а научную литературу, чтобы не писать ерунду.

Работа мозга от ваших мыслей не зависит. Скорее наоборот - мысли, сознание - результат работы мозга.
Ну а если ваш мозг сбоит, то своими мыслями вы его не залечите, нужно обращаться к психиатру.

 

Стоплюсов ... например лекции Вячеслава Дубынина " Химия " мозга, Очень классные лекции. ...
@nazaret,
Я соглашусь, что неправильные мысли и убеждения влияют на эмоциональными нарушениями. При ПА успешней всего зарекомендовала когнитивная психотерапия. К сожалению не всегда можно справиться без помощи психиатра, потому что не всегда причина в когнитивных процессах. Биохимию мозга никто не отменял. И тем более нельзя считать что во всех случаях в основе мысль. Это Сверхобобщение. и относится к когнитивному нарушению. Такое восприятие искажает реальность, мировоззрение, влияет на реакции и поведение человека .

 

Вы господа, плаваете по поверхности вместе с вашими "учёными". Они знают много умных слов, пишут толстые книжки, и что? И практически ничего. Они не понимают сути и причин происходящего и следствие это есть незнание того, как исправить положение вещей. Они лишь могут помочь устроить человеку более менее комфортное существование. Они не меняют текущий кран, они профессионально подкладывают под него тряпочки.)

 

@nazaret, Ну так расскажите кратко и просто

и

Только не абстрактно. как вы это делаете. То, что мысль, и что она в во всем основа (по вашим словам), мы поняли ... Дальше что ?
И вы уверенны, что ваши методы не только избавят человека от этого симптома, но и не сделают хуже ? например, не приведут к таким личностным расстройствам, как мания величия ?

 

Ошибочно думать что знания человека о себе самом, о теле, уме, сознании стали появляться лишь последние пару сотню лет. Этим знаниям много сотен, тысячи лет. Отбрасывать их и фокусироваться лишь на последних "достижениях" как то странно для современного человека.
Все древние знания говорят об одном - успокой свой ум. Кто начинает это делать, заметит как все неврозы, ПА, ВСД и т. д. исчезают сами собой. Устраняется причина их возникновения.

 

Цитата.
Ирония заключается в следующем: мы думаем, что, если направим свои мысли в определенное русло, тогда достигнем мира, покоя и свободы. Мы думаем, что если только достигнем правильных мыслей, правильных идей, правильных убеждений, то найдем ключ от покоя, и обретя его, все сразу же начнём ладить друг с другом. Однако сотни, тысячи и десятки тысяч лет нашей истории показывают, что наши мысли и идеи не спасли нас. Наши идеи не избавили нас от своего собственного гнева, от злобы и насилия. Они не спасли нас от войны, голода и разрушений. Если наша история – история мысли и идей – и показала нам что-нибудь, то показала, что мысль не может спасти человечество, что мысль не может спасти мир, что пора обратиться к чему-то отличному от мыслей и идей, пусть это даже самые великие идеи, какие только мы можем себе представить. И начать мы должны со своих собственных умов. Потому что, если мы не начнём с себя, тогда наш ум будет продолжать проецировать себя на наше виденье жизни, и мы будем продолжать терять себя в следующем сне и в следующем трансе.

Адьяшанти. "Падение в милость".

 

[QU Вот вы опять OTE="nazaret, post: 22082658"]Ошибочно думать что знания человека о себе самом, о теле, уме, сознании стали появляться лишь последние пару сотню лет. Этим знаниям много сотен, тысячи лет. Отбрасывать их и фокусироваться лишь на последних "достижениях" как то странно для современного человека. [/QUOTE]

Дык, кто же с этим спорит -то? И почему вы решили что эти знания отбрасываются. Наоборот, "стоят на плечах"информации предыдущих поколений. Основа психологии пошла вообще от древних философов... все это тщательно изучено, сгруппировано и переработано. Вам не нравятся ученые и их умные фразы ...Дело в том, что за этими фразами стоят целые понятия и смыслы. И все это давно применяется на практике.

Да, при помощи медитаций можно расслабиться и снять напряжение. Аутотреннинг - так это называется в психологии. Еще есть телесная терапия, которая воздействует на психику через тело И еще очень много разных направлений .. Но это как раз и есть работа со следствием. Человек не может жить в современном мире постоянно в расслабленном состоянии. Перед ним встают задачи которые он должен решать. Чтобы не страдать - надо отказаться от желаний. Так звучит одна из главных идей в восточной философии. Но этого можно достичь только отказавшись от социума.

Вот здесь вы как раз и противоречите сами себе. В вашем вариант исчезают сами собой симптомы, но не причины их возникновения. А причины бывают разные, о чем я и другие вам пытаются донести. И если не понять их и не пытаться разрешить, проблема так и останется, она ни куда не растворится ... просто будет ждать своего часа и дальше может появиться под другим флагом.

 

@nazaret, Цитату вы привели хорошую, но что она нам дает ? опять абстрактные понятия. Что конкретного мы можем взять ?. отказаться от мысли ?. это как, расскажите нам, поделитесь.

.

к чему конкретно?

что начать. Как ?

 

Философы это обычные болтуны. Философия в чистом виде не меняет ни мир, ни человека. Это игрушка для ума. Это не знание, это информация. Знания добываются опытным путем. А это уже требует практический действий.
Не нужно ничего группировать и перерабатывать. Нужно дело делать. Теоретизирования еще никого не вылечили.

Медитация и аутотренинг это абсолютно разные вещи. Медитация это не расслабление. Похоже не то, как люди говорят что йога создана чтобы быть гибким. И это верно, но йога не для этого создана.
Во многих трудах замечено что что Запад копирует вещи с Востока не разобравшись в них, в итоге получается суррогат не имеющий практической пользы.
Изучать нужно первоисточники.

Великое заблуждение. Это потому что состояние это Вам не знакомо. Для совершения действий в мире напряжения совсем не нужно.

Еще одно заблуждение. Невозможно ОТКАЗАТЬСЯ от желаний. Сам ОТКАЗ это уже желание. Это лишь усиливает напряжение психики. И нет никакой нужды отказываться от социума. У мусульман например вообще нет мест где можно уединиться, нет монастырей. Потому что на самом деле в этом нет нужды. В монастырях и Гималаях конечно легче обрести покой в душе. Но, как говорят, это не ваша тишина, это тишина гор.

Разные причины всегда у тех кто до сути не докопался. Поэтому медицинские справочники такие толстые.) Истинная причина всегда одна.

Это цитата из книги ныне здравствующего человека. Он докопался до истинных причин и рассказывает о том как это сделать другим. У него свое учение ни чем не противоречащее древним учениям. Это чистая практика, а не жевание мысленной жвачки.

Когда говорят отвернуться от мыслей это совсем не значит начать думать о чем-то другом. Это будут все те же мысли. Даже Ваш вопрос это тоже мысль. Если я дам Вам ответ, Вы начнете думать в сторону моего ответа. Это будет опять поток мысли. Бесплодный поток.
Как говорят индусы, Потерянное на пляже золотое колечко ищут одним способом - отбрасывая песок.
Ответ на Ваш вопрос у Вас появится сам, когда успокоятся мысли. Это уже будет опыт, который Вы никому не другому не сможете передать, и ничего не сможете доказать.

Есть огромное количество практический способов для замедления и прекращения мысленного потока. Нужно всего лишь выбрать себе подходящий и регулярно практиковать. Главное, это регулярная практика. Только она дает плоды, но никак не философствование.

 

Странно, разве йога не философско -религиозное течение .?

знания добываются с каким -то смыслом ... если есть смысл, значит уже теория. и только затем человек выбирает каким путем это можно достичь.

Релаксация является компонентом медитации. Поза, концентрация внимания на дыхании, фокусировка - это и есть расслабление на мышечном уровне.
Медитация и аутотренинг отличаются. не спорю. в одном случае это воздействие на подсознание путем осознанного внушения. перестройка сознания. в другом способ противоположный -рассредоточение внимания и восприятия. В любом варианте достигается положительный результат при лечении нервных заболеваний.

Почему не разобравшись ? Рассуждать таким способом присуще личностям, чувствующим свое превосходство над другими и считающих других дураками. А говорить о практической пользе лучше тем, кто обладает статистикой.

можем ли мы волю считать напряжением ? это как договориться .

 

Опять я не понимаю, какой школы вы придерживаетесь. Главная задача медитации является достижение осознанности. Быть чистым наблюдателем происходящих событий ... Избавление от всех привязанностей физического мира – желаний - есть главная и самая трудна задача на этом пути.

всегда ? какая ?

Сначала он изучил большой материал чужой информации. возможно создал свою с нуля (если он жил на необитаемом острове). и только затем стал пропагандировать свое учение (а это есть ни как иное, как философия или теория) на основании которой создал практическую часть.
Выражение " докопался до истинных причин" попахивает не очень. По поводу истины - в истории человечества много копий было сломлено на этот счет.

мне то зачем успокаивать свои мысли, меня они не беспокоят. я нахожусь с ними в гармонии. и могу передать свой опыт другим.

Теория без практики (в данном контексте) мало продуктивна, но и практика без теории бесполезна.

 

"Давайте спорить о вкусе устриц и кокосовых орехов с теми, кто их ел, до хрипоты, до драки, воспринимая вкус еды на слух, цвет на зуб, вонь на глаз, представляя себе фильм по названию, живопись по фамилии, страну по "Клубу кинопутешествий", остроту мнений по хрестоматии." (с)

 

Эти все учения и течения не имеют отношения ни к науке ни к медицине. Все это сектансткие проявления, цель которых - нажива на малограмотных людях. 99% здоровых людей ни разу не занимались подобными "практиками" каким то там самовнушением, "успокоением ума" и прочей ересью и прекрастно себя чувствуют. В отличии от того процента больных, которым это абсолютно не помогает, но которые вовлечены в этот процесс, тратят не только время но порой и средства на бесполезные и вредные занятия.