РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС Еще две пятницы по 59,9. Я уж не пишу каждую неделю, кому интересно читать одно и то же? Вот интересно, что если выпиваешь 200-400 мл воды за раз (не залпом, конечно, а не спеша, почитывая Форумхаус), то все нормально, а если этот же объем отпиваешь по глоточку в течение 2-4 часов - появляется отечность на лице, тяжесть век и т. п.
Я тоже замечала, что если цедить глотками, отекаю. Наверное, организм думает, что если мало, надо запастись.
А кто-нибудь пробовал считать калории через всякие приложения, так проще? И насколько это точно будет, если не самой считать, а брать, например, из их внесенной базы? Я скачала себе Yazio и пока вроде все нравится, хотя и не все успеваю записывать. Так вот, там есть уже внесенная база продуктов, можно по штрих-коду находить еду или по названиям. Но я вот думаю, насколько это достоверно? Просто самой высчитывать калорийность блюд, которые я готовлю очень уж муторно Может кто-то знает сайт, где можно просто ввести продукты или рецепт и он сам посчитает калорийность
Калоризатор. На этом сайте калорийность именно рецептов, а также отдельных продуктов. Удобная штука, но я в основном на сайте Фэтсикрет
Давно никто не пишет. Как у всех дела? Не бросили дробное питание? У меня ушло за год 7 килограммов. Осталось еще 5. Продолжаю. Допускаю, конечно ошибки. Хочется съесть больше 250 мл. С трудом себя заставляю еще что-нибудь не слопать. Если расслабляюсь, очень быстро набираю 1-2кг. Выпечку нельзя совсем, исключила. Сладкое тоже очень ограничено. Ем белевский диетический зефир без сахара по половинке и мармелад из сока мандарин без сахара (из Казахстана). Шоколад мне нельзя, увы. Расскажите, как успехи.
Есть приложение GlycemicIndex. Не знаю на сколько оно русифицировано. Оно в отличии от FatSecret и Yasio, показывает гликемический индекс продуктов, не только калории в разрезе на балки Жириновский и углеводы. Я например не знал, что варенную морковку, Тыкву, Пастернак и тд нужно с осторожностью употреблять.
Я считал калории с помощью андроедовского "Счётчик калорий". Ел не доедая 200-300ккал в день. За 2месяца 91-81= 10кг. За БЖУ особо не следил, но и сало с утра до вечера не ел. Можно и 100гр позволить, но уж больно калорийно - 235ккал, на закуску уже не остается... Свои рецепты можно записать...
Вы считаете калории? Вы все еще продолжаете считать калории и толстеете! ДА ВЫ ПРОСТО МАЛО БЕГАЕТЕ! За зиму набрал 12 кило... за полтора месяца весенней суеты по хозяйству (не меняется ни режим дня, ни питание) скинул 5 кило...
Да и обычный зефир - просто находка по соотношению калории / объем! Я уже не слежу строго, но осталась хорошая привычка соблюдать ритм приемов пищи, вовремя завтракать, и при этом реже тянет на вредности. Вес сейчас точно такой, с которым я начинала (58,6), а объемы уменьшились (видно по фото и по одежде). Ну, на чудо только за счет питания и не претендую, красивую фигуру формирую физ-рой
Успехи хорошо, но не на дробном питании. После дробного питания с 95 до 130 кг раздулась за довольно короткий срок, но причина гормонального характера. Сейчас она найдена и 30 кг убраны. Ем все подряд. Калории не считаю, но примерно 3 тысячи лимит. А на дробном 1700, до 2000 получалось, мне это мало. И это одна из причин гормонального сбоя. Много спорта и ухода за собой. Обёртывания, массажи и тдтп. Марафон длиною в жизнь...
Интересная статья, может кому-то пригодиться. "Как в нашем организме сгорает жир и что для этого нужно" https://topnovoje.mediasole.ru/kak_v_nashem_organizme_sgoraet_zhir_i_chto_dlya_etogo_nuzhno