Дробное питание - путь к здоровью и красоте

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Воды 30мл на кг веса тела. Надо считать. Я начинала с 3-х литров, сейчас 2 л пью. Стакан вообще ни при чем. Это фигура речи. 250 г плюс салат или кефир.

Какая такая "сушка"? Что за бред? Во-первых, не "меньше 1000 ккал", а 1200 ккал. А во-вторых еще раз для тех кто в танке. Одно дело поддерживать НОРМАЛЬНЫЙ вес, а другое активно ЛИШНИЙ сбрасывать! У кого из присутствующих здесь нормальный вес? Поднимите руки.

 

Так хрумкаю. Или салаты разные, что в холодильнике есть, плюс сельдерей. С маЯнезом.

 

Правильно говорят, повышенный уровень кортизола делает людей нервными.
https://www.dietamalyshevoy.ru/diet



А ДЕМ сделала вас ЗДОРОВОЙ?

 

А что считается нормальным весом? Я про себя знаю, что мне нормально, когда не тяжело. А цифры - это не так уж и важно.

 

а мне цифры душу греют... но понимаю что вес в 30 лет 62кг при росте 175 это здорово...даже очень здорово... а в 45 наверное обвиснет все нафик при 62 кг то. поэтому хочу хотя бы до 70 снизить...

 

об том и речь

 

а ты к какой цифре стремишься?

 

Мечтаю о 65 .

 

а рост? в табличке тебя не нашла...

 

Я не знаю, как мне туда добавиться . Рост 172, злые весы говорят, что я 69, начинала, правда, с 71.

 

Я на зарядку побежала...https://vk.com/doc178732520_458860107?hash=306b4708939f89065c&dl=aaef1851faebcf8793&wnd=1&module=feed&mp4=1

 

А в 30 лет я была 55 кг, сейчас так не хочется

 

Иришке напиши, она тебя добавит

 

эт ты дохлая была... я когда весла 59, все кости на позвоночнике видны были. мне то что? а вот окружающие офигевали...говорили страааашно...

 

Дохлая я была, когда после стресса 48 весила, вот это было даааааа, а уж в 55 кг я себя прям царь-бабой чувствовала