РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС @Луговая43, Ир, а я шагаю кажный день не думала что ноги от ходьбы могут начать болеть...
Пошла тоже пошагаю, безешки отработаю. Ты сколько миль ходишь? я после трех, как крыса мокрая, ноги не болят уже, привыкли.
мне до тебя еще далеко... со след недели начну 2. я по времени посмотрела 1 миля 20 мин, 2- 32 мин, 3- 48 мин. почему так? в смысле почему время меньше получается?
там наращивается скорость и подключаются руки. Я прошагала сейчас 1 милю. В 48 минутном видео 1 миля, это 15 минут примерно.
@Луговая43, ну, и...? Сбрасывать вес то я только с коробочек ДЕМ. На просто "дробном питании" я не сбросила ничего.
как так? у нас потихошечку, но движется! я рада что хоть по 500 гр за неделю уходит...а то только плюсовался или стоял на месте
Татьяна, а в чем разница от дп? Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях основывается на 3 принципах: Чтобы похудеть – нельзя голодать; За день выпивать, как минимум, 2 литра некипяченой воды; Разовый прием пищи не должен превышать порцию размером 250 грамм. Или же 1 полный стакан.
Там калорийность на день меньше тысячи. И разгрузочный день. Посмотри примеры меню. Сушка организма настоящая. Вес будет таять. https://www.dietamalyshevoy.ru/static/planpitaniya/dieta_1month_slim_woman
Ирина,@Луговая43, по вашей ссылке на Лесли Сансон прошагала 46 мин. Думала, что это 1миля .Взмокла, как мышь, но понравилось очень. Хорошая кардио нагрузка. Спасибо!