РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС знаю многие с утра только стакан воды пьют... и через некоторое время завтракают... Все индивидуально! Делайте как подсказывает организм...я тоже через силу не ем...порой приемы пропускаю даже...
@Елена Д, Я как-то на просторах инета нашла очень неплохой рецепт завтрака-овсяноблин) Рецепт у всех несколько разный-я под себя подбила-итак-овсянка (геркулес) пара столовых ложек с верхом, залить на ночь молочком (что бы покрыло крупу) утром вмешать яйцо, посолить и вылить на сковороду, смазанную чуть маслом. под крышкой. дождаться когда верх схватится, перевернуть, немного подпечь, насыпать зелени и (или) тёртого сыра, сыр расплавится, готово. Полезно-сытно.
Не совладала с кнопочками. Как в самом начале писала Ириска, что завтракать надо непременно в течение часа после просыпа, она писала, что таким образом включается как раз метаболизм, и что она (и многие) поначалу заставляли себя, потом вошло в привычку.
А меня заставлять завтракать не надо. Это у меня любимый прием пищи. Впрочем как и обед. Люблю повеселиться и особенно покушать. Сегодня был странный завтрак: селедка с салатом из зеленой редьки с кусочком черного хлеба, творог и кофе.
Я с выходных не могу себя заставить встать в 6 часов, будильники не слышу ни свой ни мужа, он отключает и сам завтракает.
@Луговая43, Гыыы, я так понимаю, с момента подъёма, надо поесть в течение часа, а уж далее отмеряем по 2-3 часа и вперед). вот и Катерина в видео захотела-похудела так говорит)
Поругайте меня. Мозги точно в отключке, пила кофе, достала 3 пряничка маленьких, Гришка в это время шуровал с кастрюлями на полу, я за ним смотрела и почитывала форум, а руки незаметно еще пряников достали, очнулась, когда в животе тяжко стало
Девочки, мне вот в каком отношении трудновато, если честно - у нас очень много родственников, постоянно кто-то рождается, в смысле дни рождения, да еще и друзья, и получается чуть ли не каждый выходной нарушения режима, прям на каждом шагу. Иногда мне удается не нарушать, а иногда... эээх! Ну, очень хорошо сидим. Вот тут-то меня и настигают все моральные качества разом, расстраиваюсь очень. Как с собой совладать, эээх