Здоровый образ жизни. Клуб для тех, кто хочет и может

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем OrangeLife, 16.03.13.

  1. OrangeLife
    Регистрация:
    24.01.13
    Сообщения:
    3
    Благодарности:
    6

    OrangeLife

    Участник

    OrangeLife

    Участник

    Регистрация:
    24.01.13
    Сообщения:
    3
    Благодарности:
    6
    Адрес:
    Москва
    Здоровый образ жизни. Клуб для тех, кто хочет и может
    Предлагаю тему открыть, в которой будем делиться позитивным настроением, хвалиться своими достижениями, опытом.

    Я начал бегать, силовые упражнения. Примерно час в день, дома. Настроение супер. Живота уже нет :)

    Присоединяйтесь. Всем прекрасного дня :)
     

    Вложения:

    • 246490_527905353927573_1670276268_n.jpg
    OrangeLife , 16.03.13
    #1 Цитировать
  2. Shantaram
    Регистрация:
    05.07.13
    Сообщения:
    26
    Благодарности:
    7

    Shantaram

    Участник

    Shantaram

    Участник

    Регистрация:
    05.07.13
    Сообщения:
    26
    Благодарности:
    7
    Адрес:
    Москва
    У меня со спортом проблем никогда не было. самое сложное - это питание. как его наладить не знаю(
     
    Shantaram , 06.07.13
    #2 Цитировать
  3. Кристина Бар
    Регистрация:
    07.10.13
    Сообщения:
    1
    Благодарности:
    2

    Кристина Бар

    Новичок

    Кристина Бар

    Новичок

    Регистрация:
    07.10.13
    Сообщения:
    1
    Благодарности:
    2
    Адрес:
    Москва
    аналогично, спортом занимаюсь регулярно, а вот из-за напряжённого графика не всегда получается правильно питаться)
     
    Кристина Бар , 07.10.13
    #3 Цитировать
  4. empty1
    Регистрация:
    29.10.10
    Сообщения:
    188
    Благодарности:
    80

    empty1

    15:36

    empty1

    15:36

    Регистрация:
    29.10.10
    Сообщения:
    188
    Благодарности:
    80
    Адрес:
    Воскресенск
    Всем привет! Да, питание - это основа, без его наладки никуда, сам через это прошел. С начала года стал правильно питаться и заниматься спортом (все в домашних условиях). На фото результаты до и после)
    1.jpg 2.jpg
     
    empty1 , 21.10.13
    #4 Цитировать
  5. Мисс Катерина
    Регистрация:
    29.11.13
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    0

    Мисс Катерина

    Участник

    Мисс Катерина

    Участник

    Регистрация:
    29.11.13
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    0
    Адрес:
    Москва
    Вы Молодец - здорово в форму себя приводите. :super: так держать.
     
    Мисс Катерина , 02.12.13
    #5 Цитировать
  6. Dusiks
    Регистрация:
    29.07.14
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    Dusiks

    Новичок

    Dusiks

    Новичок

    Регистрация:
    29.07.14
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Адрес:
    Москва
    Доброго времени суток) У меня со спортом тоже проблем никогда не было. Самое сложное - это бегать по утром.(Никак не могу себя заставить.
     
    Dusiks , 29.07.14
    #6 Цитировать
  7. sirgreener
    Регистрация:
    05.09.14
    Сообщения:
    78
    Благодарности:
    43

    sirgreener

    Живу здесь

    sirgreener

    Живу здесь

    Регистрация:
    05.09.14
    Сообщения:
    78
    Благодарности:
    43
    Всем привет! А кто-нибудь использует приложения для смартфонов по подсчету калорий?
     
    sirgreener , 10.09.14
    #7 Цитировать
  8. Skarlink
    Регистрация:
    17.01.14
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    19

    Skarlink

    Участник

    Skarlink

    Участник

    Регистрация:
    17.01.14
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    19
    Адрес:
    Москва
    Мало таких людей знаю которые используют, даже тех кто более/менее профессионально занимается бб/фитнесом.

    Легче просто питаться правильными продукатми 5-6 раз в день. Поменьше углей - для похудения, побольше - для набора массы.
     
    Skarlink , 12.09.14
    #8 Цитировать
  9. sirgreener
    Регистрация:
    05.09.14
    Сообщения:
    78
    Благодарности:
    43

    sirgreener

    Живу здесь

    sirgreener

    Живу здесь

    Регистрация:
    05.09.14
    Сообщения:
    78
    Благодарности:
    43
    Да я как раз около года пользовалась таким. В принципе удобная вещь для тех, кто только начинает следить за своим питанием: можно контролировать не только кол-во "съеденных" калорий, но и кол-во употребленных макронутриентов. Просто думала, мало ли, вдруг кто-то пользовался др. приложениями и они оказалась удобнее. :) В любом случае спасибо за Ваш ответ!
     
    sirgreener , 15.09.14
    #9 Цитировать
  10. Siege
    Регистрация:
    19.11.14
    Сообщения:
    32
    Благодарности:
    5

    Siege

    Участник

    Siege

    Участник

    Регистрация:
    19.11.14
    Сообщения:
    32
    Благодарности:
    5
    Так по утрам и не надо бегать - вредно это. Любая тренировка - после 2-го завтрака.
     
    Siege , 12.12.14
    #10 Цитировать
  11. xarlamova-katya
    Регистрация:
    11.10.15
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0

    xarlamova-katya

    Новичок

    xarlamova-katya

    Новичок

    Регистрация:
    11.10.15
    Сообщения:
    0
    Благодарности:
    0
    Я стараюсь питаться всегда в одно время, 4 раза в день, занимаюсь в тренажерном зале и исключила вредную пищу
     
    xarlamova-katya , 11.10.15
    #11 Цитировать
  12. Skaivoker
    Регистрация:
    11.01.16
    Сообщения:
    5
    Благодарности:
    0

    Skaivoker

    Новичок

    Skaivoker

    Новичок

    Регистрация:
    11.01.16
    Сообщения:
    5
    Благодарности:
    0
    empty1, отличная форма! Сколько времени прошло между до и после?
     
    Skaivoker , 11.01.16
    #12 Цитировать
  13. VikkiO
    Регистрация:
    15.12.15
    Сообщения:
    18
    Благодарности:
    3

    VikkiO

    Участник

    VikkiO

    Участник

    Регистрация:
    15.12.15
    Сообщения:
    18
    Благодарности:
    3
    Я раньше использовала приложения, потом стала в калоризаторе просто все считать. Времени занимает немного, когда постепенно соберешь свою базу рецептов. Одно но - лень!)
    Со спортом у меня когда как. Бывает, неделю каждый день занимаюсь, а бывает, так забегаешься и устанешь, что просто не заставить себя. Вроде и хочешь потренироваться, но тело бунтует и упирается, как ослик)
     
    VikkiO , 22.01.16
    #13 Цитировать
  14. tat2041
    Регистрация:
    31.10.08
    Сообщения:
    1.370
    Благодарности:
    1.662

    tat2041

    Живу здесь

    tat2041

    Живу здесь

    Регистрация:
    31.10.08
    Сообщения:
    1.370
    Благодарности:
    1.662
    Адрес:
    Москва, Зеленоград, Клин
    Год назад начала заниматься скандинавской ходьбой, делать зарядку, силовые на пресс, делаю 200 приседаний ежедневно.
    На тренажерах занимаюсь на уличной спортивной площадке. Правильно питаюсь (5 раз в день + 2 л воды). Похудела на 28кг.
     
    tat2041 , 22.04.16
    #14 Цитировать
  15. Русжим
    Регистрация:
    01.04.16
    Сообщения:
    5
    Благодарности:
    0

    Русжим

    Участник

    Русжим

    Участник

    Регистрация:
    01.04.16
    Сообщения:
    5
    Благодарности:
    0
    Здравствуйте!
    Я прирождённый лентяй. С детства занимался тяжёлой атлетикой, после армии уже силовым троеборьем, позже - пауэрлифтингом.
    С 2000-го года начал развивать физкультурный вид спорта - Русский жим. Тоже - для лентяев.
    Лёжа на специальной скамье поднимать штангу не максимального веса, но максимально возможное кол-во повторений.
    :)
    Последние года два перестал тренироваться.
     
    Русжим , 30.04.16
    #15 Цитировать