Худею онлайн. Кто хочет - присоединяйтесь-2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Я вот еще пролистал "магги". За счет большого количества овощей и фруктов, несоленой пищи, практического отсутствия молочных продуктов есть сильный перекос в сторону калия, что по всем теориям должно понижать АД, тем более у вегетодистонников по гипотоническому типу, тем более у "любящих соленое". Увеличеное количество жидкости только помогает калию "добить" натрий". Я пищу практически не солю, но у меня достаточное количество творога, и дискомфорта никакого нет, но и то, когда начинаются арбузы, иногда "дрожат коленки" и приходится, хоть кусочек чего-то соленого съесть. Далее.
В "магги" практически нет жиров, а они не последнюю роль играют в гормональном балансе, причем, как назло, чем "вреднее", тем больше играют. А даже небольшой гормональный сдвиг, тем более, резкий, может повлиять на что угодно, особенно, если уже где-то сужены границы регуляции, о которых мы в привычном состоянии и не подозреваем. Далее.
10-28 кг за четыре недели - это очень много. Будте готовы к тому, что значительная часть потери - это мышечная масса, а это, опять-таки, не полезно. Только за счет питания и легкой нагрузки идеально 2-3-4 кг в месяц. Естественно, при более интенсивных нагрузках, это цифра может быть несколько больше, но для этого к этой нагрузке желательно быть адаптированным, но зато и мышечная масса при похудании будет максимально сохраняться. Поясню: Вы решили похудеть и для этого занялись каким-нибудь шейпингом после большого перерыва и ограничили одновременно питание. Сначала надо позаниматься, желательно несколько месяцев, а уж потом начать экспериментировать с продуктами. Но и в этих случаях подбор питания, его тюнинг, должен быть индивидуальным. Вот в Вашем случае, например, добавление какой-нибудь квашеной капусты, творога, сливочного масла на фоне гимнастики на максимальное количество мышечных групп могло бы решить возникшие проблемы. Ну и никакой америки я не открою, как мне тут правильно указали, совсем шикарно будет сдать основные анализы и посмотреть свой "запас прочности". Хотя я этим правилом частенько пренебрегаю, в чем каюсь

 

Да сдавала я анализы - всё в порядке (тьфу-тьфу-тьфу). Здесь видно сыграло роль то что годами копила жирок и когда стала всякие физнагрузки организму давать, ничего особо не помогло, зато когда села на диету организм и получил "пинок".

 

И это очень правильный подход. Препятсвие к употреблению вина алкоголизм.

 

Прошлый, будущий, или настоящий?

 

Вес стоит, мало физ нагрузки. Я слезаю до весны.

 

Да не говорите, от этого холода есть хочется не по-детски, на улицу заставляю себя выходить, какое уж тут похудение...

 

Я стараюсь жрать поменьше и хоть вверх не лезу особо...Когда только этот холод кончится?

 

Когда с запасом похудеем, -10кг будет показывать, вот тогда и объедаться начнём

 

http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0%20%D0%B1%D0%B0%D0%B1%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%8B&where=all&id=40721571-06-12

 

Не расшифруете, в каких анализах и как смотреть этот самый "запас прочности"? А то курить легко бросил, уже 4 года не курю, зато сразу после этого вес добрал, а бросить есть ну никак не получается. АД 150 на 100, стал утомляться быстро, работа сидячая, жизнь малоподвижная сильнонервная... чую прочности почти не осталось.

 

Вы сами и ответили. От образа жизни очень много зависит. А по поводу анализов, это к врачам. Могу только посоветовать, если основные показатели в норме, меняйте скорее свое отношение к здоровью, за Вас это никто не сделает.

 

При росте 175 см - вес 65 кг!
Просто влюбилась и аппетит пропал начисто!

 

А я 72 что радует потому как когда я нервничаю я ем. Да и покупка мультиварки разнообразила меню.

 

Таня - Аня, что скажете после 10го...про себя, щас 94

 

Мужик дохуделся до премии
http://www.segodnya.ua/culture/showbiz/Pobeditel-shou-Zvazhen-ta-shchasliv-sbrosil-86-kg-za-250-000-griven.html
Не, ну гривны они канешн не лишнии, но постарел как бы здорово. И не будет ли потом проблем со здоровьем.