Худею онлайн. Кто хочет - присоединяйтесь-2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Я не только стараюсь, я и сдерживаюсь. И тоже лифтом не пользуюсь.
Господи, как же я люблю выпечку! Как вкусно я умею печь!

 

Попробовал бы.

 

Приезжайте на форумские встречи, мы привозим свои кулинарные вкусности. Уж на встречах-то мы забываем о правильном питании!

 

Если исходить из продуктов, перечисленных ДИрина, то я фруктами регулировал бы количество углеводов, некоторые это делают злаками, но у меня не получается, и от греха я убираю их совсем.
Для контроля веса совсем необязательно переходить на одни тощие овощи, такими днями хорошо разгружаться после застолий. Само по себе мясо (птица, рыба), пусть даже с жиром достаточно диетический продукт. Другое дело, что если их готовить, как учат мамы-бабушки и бяки-повара, то практически нереально определить оптимальное количество съеденного. Конечно, в итоге все зависит от приоритетов в данный момент и вкусовых пристрастий. Главное - это обратная связь: надо научиться определять дневной рацион исходя из динамики различных сроков. Проще говоря, взвешиваетесь ежедневно и регулируете содержимое тарелочки и "число остановок", которые будете проходить.
Также надо различать экстремальные способы подготовки себя к жестко определенной цели и обычный, как раньше говорили, режим труда и отдыха.

 

И это очень правильно. Каждый день контрольное взвешивание, и в зависимости от результатов питание на день.

 

Связалась с вами, обжорами, больше не худеется...

 

А может, больше и не нужно?
Я вот считаю, что мне достаточно. И там и сям все в норме. Теперь, главное, не расслабиться, не начать жрать от пуза, а как-то оставаться в теперешнем весе.

 

Ох как нужно! но придешь к вам, а вы все про еду...А нам еще праздновать в этом году один лишний праздник -Окончание Конца Света!

 

А потом - Окончание Конца Света - по старому стилю!

 

А потом новогоднеканикулярные пьянки, обжорство и секс.

 

"Диетического" холодца не хватит, придется новый варить

 

Безмж, после своей диеты уже наверно дождаться не можешь. Хватит уже так издеваться над собой

 

Нашла еще один способ забить голод. Осенью насушила в электро сушилке яблок резала очень тонко и они получились как чипсы и кислинькие и слатенькие съешь мисочку и вкусно и полезно.

 

Согласна... вот как "подсушивала " своих питбулей перед выставками, питы были упитанные , моя подруга-мясо, мясо. никакого сухого корма, каш...

а ещё правильно побольше двигаться - желательно с тяжёленьким рюкзачком
Я как-то ради спортивного интереса пыталась подсчитать, сколько км в день наматываю, хотя бы примерно, потому как день на день не приходится, в среднем выходит 6-10км, передвижения по квартире и магазинам в расчёт не идут
У меня есть лишний вес, не очень много, но и не совсем мало скидывать всю лишку мне нельзя, в силу особенности проблем здоровья, когда я сбрасываю не много веса, чувствую себя гораздо хуже, чем с лишним-такой вот парадокс

 

Наверное, надо жить в том весе, в котором чувствуешь себя здорОво!