Худею онлайн. Кто хочет - присоединяйтесь-2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Умерь обильные корма
возделывай свой сад,
и будет стройная корма,
и собранный фасад.

 

Я не знаю что это такое.


Журнал мод?
Журнал молодежи?
Жизнь Мопассана?

Нет. Не читаю.
Читаю углеводную разгрузку-загрузку.

 

Завтра взвешивание. Что то на душе не спокойно. В этот раз худеется как то медленнее. Вообще многие говорят и я убедилась чем больше вес тем легче начинает сходить. Вода...Вода...

 

Дело в том, что Вы используете агрессивные способы из профессионального спорта. Безопасны ли они для здоровья, решать Вам. Когда кетоз уже не помогает, начинают вводить различные токсины в пограничных дозах, вызывая резкий рост обмена веществ, аналогичный тому, который происходит при тяжелых заболеваниях.

 

Токсины это не наше. Наше это белковые диеты.

 

А нагрузка у Вас насколько тяжелая, если есть?

Не совсем так. Чем дальше от исходного веса, тем сложнее достичь энергодефицита при приемлемой работоспособности. Вода тут не причем.

В осенне-зимний период всегда медленнее и тяжелее, чем в весенне-летний.

 

В реальности это происходит на пляже, и ведь не ленятся, тащат продуктовый магазин с собой, но худых среди пляжножующих не часто увидишь.

 

А еще от того, что ставят себе конкретные цели, часто утопические, вместо того, чтобы научиться контролировать жевательно-глотательный центр в голове[/quote]
КАК? Как научиться его контролировать? Вам Женщины (и М тоже, думаю) памятник при жизни поставят- научите, расскажите. Пожалуйста. ПыСы За год без сигарет + 6 кг, а с учетом того, что и так никогда не была изящной... И рост- метр с кепкой. В прыжке. Помогите, пожалуйста, т. к. заканчиваются размеры в М энд Сп, в остальных-закончились год назад.

 

Если Вы себе не доверяете, можно попробовать так:
Взвешиваетесь в понедельник утром, записываете в блокнот. Дальше весь день записываете в одну колонку все продукты, съеденные Вами с указанием времени, в другую - физическую активность (тренировки, прогулки и т. п.). Взвешиваетесь во вторник. Если вес начал уменьшаться, Ура! продолжаете работать над собой по этому плану, если же нет, вечером садитесь с блокнотом и начинаете анализировать. Продуктовую колонку урезаем, двигательную дополняем. Удачи. Отпишитесь о результатах.

 

Ровно наоборот.
Очень толстым худеется легче.

 

Сегодня 69.5 значит за неделю - 1.5 кг. За 2 недели -2.5 кг когда худела с 87 кг то за 5 недель -11 кг в этот раз думаю так не будет. Но все равно хорошо если так будет продолжаться.

 

Нет двигательной активности. Это моя проблема и есть. Из дома в машину, из машины-в офис, и обратно. На работе работа тяжелая, но малоэнергозатратная. От физ-ры всю жизнь бегом. Генетически-оба родителя были склонны к ожирению. Отец всю жизнь вел полуголодный образ жизни, т. к. при малейшем послаблении поправлялся, мама тоже. Силы воли у меня нету, говорю честно. Как увижу вкусное-я сдаюсь сразу. Т. е. понимаю, что сначала надо попытаться навести порядок в своей голове. Не знаю, как. Диеты раньше проходила. Давно уже плюнула на это, т. к. приходили кг обратно, вместе с друзьями. Как себя мотивировать на спорт? Не хочется дожидаться...

 

Не знаю Вашего возраста, мне до 30-ти очень хорошо помогала ходьба, после каждого приёма пищи 20 минут ходила быстрым шагом, хоть пирожные с тортом ела, ни грамма не набирала.

 

Увы, далеко за ...

 

Ну вот и мне так же Поэтому приходится себя на диете держать(есть хочется постоянно), я вообще мясоед и очень тяжело себя ограничивать, днём ещё туда-сюда, а вечером хоть из дома беги - все постоянно что-то жуют, а я только любуюсь