Обливания холодной водой - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Еще машину хорошо помыть из колодца в конце октября, перед первым снегом. Холодненькая вода будет, не тепловатая. Вот такая закалка без отрыва от практики.

 

Всё по прежнему. Добавлю что на днях объелся мороженного и вчера наполовину потерял свой голос, полились сопли. Но это было вчера. Также и обливаюсь. Сегодня уже почти восстановился.

 

С понедельника отпуск, дача, а там колодец Сегодня стал на весы, месяц как я стал ездить на пруд на велосипеде -6кг

 

Никогда не заколялась, но много об этом читала. и вот хочу заколять ребенка. посоветуйте какую-то хорошую литературу, где можно почитать обо всех этапах, как правильно начинать и все такое. спасибо

 

Поищите в интернете, много кое-чего... Но вот ответственность за вашего ребёнка не будет брать никто, ведь для этого нужен присмотр. А это уже ваша забота. Потому, видимо, вам придётся начинать с себя, чтобы прочувствовать холод и его восприятие организмом. Тогда у вас будут возникать конкретные вопросы и ответы на них. А неясности проще разобрать потом можно и на этом форуме. Сейчас можно посоветовать только одно, начинать закалку ребёнка с ног.

 

В интернете есть много всего. я думала, кто-то может посоветовать литературу на эту тему. может, методику, которой сам пользовался. как-то привыкла больше людям доверять, чем интернету) но за совет, спасибо!

 

Я помню ещё в школе болел ангиной. Один учитель посоветовал каждое утро обливать горло из под крана холодной водой. Утром умывался, обливал горло, поначалу было неприятно холодно, затем стал привыкать и выдерживать более длительное время. И не замечал потом, чтобы явно наблюдались заболевания ангиной. На это я обратил внимание уже много лет спустя, когда не было помыслов о закаливании, просто сопоставлял очевидное...

 

а как именно происходит процедура обливания горла? просто подносите шею под кран?

 

Да, я делал именно так, подставляя то левую, то правую сторону.

 

https://www.vesti.ru/videos?vid=257937

 

Ну вот и пролетели эти две недели По утрам после небольшой зарядочки бассейн (t +18-20) потом два ведра из колодца...бодр и свеж

 

Не моржую и не обливаюсь, хотя понимаю, как это полезно, но не могу выдержать такое. Я просто каждое утро принимаю контрастный душ

 

Видимо вы считаете, что этим все занимаются целенаправленно? Лично мне нравился контрастный душ, в основном после пьянок. Бросил пить. Купаясь, принимал контрастный душ. И стал понимать, что хочется нечто большее... Вот так и втянулся в обливание. Почувствовал себя в своём теле гораздо комфортнее и, без всякого насилия, продолжаю по сей день. Каждый делает то, что ему нравится. Насильно мил не будешь как для других, так и для себя лично. Купайтесь, как вам нравится. Некоторым же и купание не нравится.