Болят колени

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Почитала тему - во у людей проблемы... А у меня, скорей всего, как говорит интернет, возрастная деградация и укорочение мышц. Хм, укорочение - а ведь короткие мышцы у нас в семье наследственное
Что делать - начала качать мышцы бедер и растягивать заднюю сторону ног (это, кстати, всегда проблемно было). Вроде легче стало, реже подпихиваю коленки руками, чтобы разгибались
Жду грибной сезон: уж там наприседаюсь и понаблюдаю результат. Всем здоровья!