Народные средства от бессонницы?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Затапливаю печь, выхожу на прогулку с собаками, одевшись чуть более лёгко, чем нужно по погоде. После прогулки, приходя в теплый дом, хочется спать до невозможности Вообще наличие дома собаки избавляет от бессонницы напрочь, т. к. ритм жизни у них правильный и какое бы ни было у тебя настроение, а утреннюю и вечернюю прогулку обеспечить придётся. При этом отношение к природным катаклизмам становится очень терпимым: у природы нет плохой погоды - есть просто неправильная одежда для прогулки с собакой

 

Лично пользуюсь "стафизагрия 30", гомеопатическое средство, в гомеопатической аптеке же и покупалось. "Под язык" ровно 8 горошинок перед сном и спать. На детях не пробовала, употребляю только сама. Утром сонного состояния нет.
Еще мне советовали "донормил", причем не надо пить всю таблетку, лучше или половинку или четвертинку (если "передозить", может на следующий день сказаться). Сделано вроде бы на травах, должно помогать, но лично только 1 раз пробовала. Эффекта не поняла.
А вообще, я бы посоветовала почаще и подольше на свежем воздухе гулять

 

Мне ОЧЕНЬ хорошо помогает смородина. Любая: чёрная, красная, белая, розовая. Как правило это в виде компота. Стараюсь на ночь выпить пару стаканчиков. После этого засыпаю ВСЕГДА на щелчок. Сплю, как убитая. Делаю это конечно не каждый день.
Прошлым летом оказалось, что такое же действие на меня производит ИРГА! Тоже в виде компотика. Попробуйте, Вы ничего не потеряете!!!

 

Прочтите статью может поможет https://habrahabr.ru/blogs/gtd/82641/

 

На ночь салат из листьев салата и огурца, листья салата действуют как снотворное!

Римский врач Гален.
(XI век н. э.) писал: «Когда я начал стареть и хотел хорошенько
выспаться... я мог себе доставить покой только съедая на ночь
порцию салата».

 

10 минут в ванне с тёплой водой, в которую добавлено 2 стол. ложки мёда и сил хватит только на то, чтобы дошлёпать до кровати, рухнуть и впасть в крепкий, здоровый сон.

 

Салаты постоянно в холодильнике и я их ем и ем и ем - меня бодрит от свежего салатика

Попробую! А на меня потом Пчелки не налетят?

 

Вам что нибудь помогло?
Еще на всех гуманитариев и частично на технарей усыпляюще действует чтение технической литературы (справочники, мануалы, тех карты)
Если бессонница не победима держите ссылку http://jour.marselniz.com/

 

Перед сном хорошо проветрите комнату. Затем пожгите свечку минут пять, никаких сигарет на ночь, меньше жидкости. Я когда долго не могу уснуть читаю несколько раз молитву Отче Наш, мне очень помогает и еще, когда ложитесь - отключаейтесь от всех мыслей и проговариваете себе, что жизнь прекрасна и у вас все будет хорошо. Удачи.

 

Читать на ночь "Биографию Ленина", и на третьей странице - спокойной ночи.

 

Если немного замёрзнуть (ну, выйти на балкон или на лоджии постоять, но без фанатизма), а потом сразу в тёплую постель занырнуть, - согреваешься и засыпаешь...

 

Постоянно страдаю бессонницей, просто такой склад характера, недавно в аптеке купила "Шлемник" в капсулах-это травы шлемник байкальский и хмель, принимаю уже месяц помогает, попробуйте.

 

Думаю всё индивидуально, у меня бессоница профессиональная, мне помогает ново-пассит+волокардин, моим коллегам, с такой же бякой, кому пиво+повалятся в ванной, а кто-то на транквилизаторах уснуть е может.
Попробуйте Ново-пассит, только не в таблетках, а в сиропе. Удачи

 

Предлагаю сначала попытаться выявить причину бессонницы. Давайте попросим Sherxan (а) расписать хотя бы один день своей жизни (желательно наиболее яркий):подъем, завтрак, встречи, работа ,обед ,перекуры, спорт, ужин, просмотр ТВ и т. п. А мы все вместе попробуем разобраться. Ведь Sherxan (у) нужна помощь!)

 

Секс, мятный чай с медом и книжка с формулами.