Народные средства от бессонницы?

Кто знает народные средства от бессонницы? Медпрепараты не предлагать - обсуждаем только народные средства.
Валериану пробовал - не подходит. Ее надо употреблять много потом за руль не айс.
Может кто знает подскажите плиз.

 

Встаём в 6 утра, ложимся в 1 ч ночи, весь день на ногах, крутимся, как белка в колесе, к 21 часу будет вырубать не по детски, через 3-5 дн подобного режима бессоница унесётся, роняя тапки-проверено на личном опыте
Очень тёплое молоко с мёдом на ночь-помогает
Можно корвалол или валокардин, они с барбитуратами в не больших дозах,к утру вс выветривается из организма, но на меня никогда не действовало
Валериана накопительного действия, так что не вариант.. есть масса гомеопатических препаратов в аптеках-когда-то мне помогал Глицин, н потом перестал.. а после того, как я начала работать в детсаду,напрочь забыла о бессонице, теперь одно желание, выспаться и тишины

 

Стройка собственными руками - и уже надо искать средство от сонливости.....
подойдет любой физически тяжелый труд на свежем воздухе (огород на полгектара, вскапывание под лопату (указанного огорода), полив вёдрами (его же) и т.д и т.п.)...

Как альтернатива - поллитра водочки.....и пустую бутылочку на ночь в ноги...
всякие таблетки - микструры это для наркоманов (ну или "накрайняк")

 

Очень часто такой ритм жизни приводит к обратному эффекту - стресс вызывает бессонницу. С остальным согласен

К рекомендациям могу добавить 1) Хорошо проветрить спальню, в течении 20 минут (можно и самому пройтись) 2) Выпить за пол часа до сна пол стакна теплой воды с половиной ложкой меда 3) Включить тихо тихо спокойную музыку или аудиокнигу - "выключает мозг" и убирает все мысли, которые могут напрягать и мешать заснуть.

 

Вот вычитала, очень смешно, но говорят реально работает

Есть такое упражнение для глаз, "Письмо носом" называется.
Сейчас немножко закопипастю, потом продолжу:
"Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).
Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, и сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа - это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, - все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик."
Так вот, лежа это упражнение выполнять - это гипноз какой-то! Вырубает в крепкий здоровый сон, как нокаутом... Проверено на семье и друзьях. У кого бессонница - попробуйте

 

Найти причину бессонницы и начинать плясать от этой печки.

 

Если плясать, то уснуть не получится

2ТС - теплое молоко с медом. На любителя, конечно, но вполне себе успокаивает и убаюкивает.

 

Тогда еще пару часиков поплясать

 

+100г водочки, но только сразу ложиться спать. Иначе есть риск возникновения подрыва и может захотеться продолжения.

 

Лучше пива попить. Водка чаще всего бодрит организм, а с пивка больше в сон тянет

 

Окошко приоткрыть!
И укутаться одеялком...
Верняк!
Пс. А вообще, здоровый ананизм, способен разрешить вопрос.

 

Конешно можно и пивка. Даже приятнее. Но во всём главное мера.

 

А главное, не ходить в инет с поисками симптоматики!
Ваще не уснуть тогда, после прочтения всех ужасов.....Вилы!

 

Кирилл 1974: - "Но во всём главное мера".
Мера она, конечно, главная в этом деле. Но, бывает, опаздывает. А ты её ждёшь, ждёшь... Не дождался... и уснул.

 

Известно же: зашел в инет на 5 минут, вышел через 3 часа...