Итак, овес!
Взять стакан овса, промыть и залить на ночь в литровый термос. Сколько войдет кипятка.
Утром слить отвар в отдельную емкость, а сами зернышки залить снова литром и на огне довести до кипения и потомить минут 15. Потом два отвара этих соединить, зернышки- птичкам. Пить от полустакана утром и столько же вечером.
Будет пить больше - только лучше. Но это минимум.
Вообще, это очень полезно всем. Для сил, тонуса и иммунитета.
рецепт от Жень-шень ,