Лечение водой, и не только, помогаем сами себе

Да нет, тема о лечении водой как раз очень интересна. Хотя будет еще интереснее, если рассмотреть её не в свете обсуждения книги Ферейдуна (её ж читать надо ) и опыта её последователей, а просто как обсуждение плюсов и минусов использования воды в лечебных целях.
Вот, например, по инету бродит схема приема воды для оздоровления организма по японской системе, приведу цитату, она гораздо короче книги Фрейдуна .
" Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:

головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)

2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.

4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.

5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Рак - 180 дней
6. TB - 90 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными."

Вот и все. Что касается перечня заболеваний- впечатляет, но смотришь на это, естественно через призму здорового скептицизма.
Предлагаю. Поскольку методика несложная- каждый может ей следовать. Хотя замечу, что основная заковыка заключается в том, что после выпитого количества воды у людей, долго добирающихся на работу, могут быть проблемы. В связи с этим, в интернете дают совет встать на 3 часа раньше, выпить свою норму и досыпать дальше.
Естественно, раз я пишу, значит хочу поделиться. Пила неделю. Правда, по 2 полных стакана, это не 600, а 500 г. Вода очень теплая, но не горячая (тоже где-то в разъяснениях нашла, что холодная не подходит). Пить маленькими глотками обязательно! Это приводит к одновременной эвакуации воды из желудка в кишечник и усилению перистальтики. Проверено! Выражается, прошу прощения за натурализм, в бурлении в животе.
Для страждущих запорами хочу отметить положительное действие этого пития, но очень мягкое, не сиюминутное, слава Богу.
Это первый плюс. Второй- наплыв энергии, настроение приподнятое. Третий- похудела на неделю на 1, 5 кг, хотя это не было целью моего эксперимента (я весила 61,5, стала 60). Четвертый- перестал болеть плечевой сустав (мучил до этого пару месяцев). Пока все. Эксперимент продолжаю. Предлагаю присоединиться последователям.

 

По ходу эксперимента, хотя нет, это все-таки лечение, причем очень несложное, выяснила следущее: выше я писала, что для исключения проблем с поисками туалета по пути на работу, советуют пить воду часа в 4 утра и досыпать. Попробовала пару раз. Оба случая вылились в буквальном смысле в отеках под глазами. Т. е. я поняла, что выпив сразу 600 г воды, ложиться горизонтально нельзя. Во всяком случае мне... После приема воды нужно обязательно находиться в вертикальном положении- сидеть, стоять, тогда жидкость в тканях лица не застаивается.
Из положительных результатов отмечу еще утреннюю бодрость (обычно я утром очень медленно раскачиваюсь, "сова" по натуре) и уменьшение боли в пояснице (есть такая проблема, особенно летом, в сезон садовых работ).
Хотя по поводу второго, возможно действие другого метода, который я стала использовать. Правда, к воде он отношения не имеет, но, может, кому-то будет интересно, выложу ролик. Это тоже японский (вот японцы, заботятся о своем здоровье вовсю ) способ выправления положения некоторых сочленений нашего скелета. Звучит грозно, но это несложно.

http://www.medkrug.ru/video/show/718
И в дополнение к ролику комментарий:
http://zirina479.livejournal.com/477264.html

Попробуйте, это очень просто, хотя после выполнения упражнения возникает ощущение, что сделала хорошую разминку плечевого пояса (у меня, во всяком случае).

 

Я попробовала, но уменьшения объема талии не произошло. У Вас какой результат- положительный? Если- да, то через какое время появился?

 

Не-а, у меня тоже. Я потом и мерить перестала, просто после обязательного комплекса, который я утром делаю (пять упражнений по Брэггу), я стала в конце включать и это "полено" из полотенец, переставляю вдоль всего позвоночника и так минуты по 2 в каждом положении лежу. Хорошая растяжечка получается. Сейчас мышцы уже попривыкли, а то чувствительно было ...

 

Мне больше проблемно оказалось держать сведенными вместе пальцы ног, как ни странно

 

Да, а я удивилась, почему советуют их связать, если не получается держать вместе... Для меня проблемы это абсолютно не составило. Ну надо же, простейшее положение, а для каждого воспринимается по-разному.

 

Еще спрошу- можно? Поясничная боль быстро уменьшилась?

 

Когда я начала делать это упражнение, то параллельно с ним стала выполнять упражнения по Брэггу, которые я уже упомянула. Они меня как-то просто вытащили из ада лет десять назад, когда я засыпала только с болеутоляющим, а хирург разводила руками и говорила :" Остеохондроз, милочка, а что вы хотите в этом возрасте?" А мне было 37 лет, между прочим... Добрый человек подсказал способ избавления. И всего неделя занятий по 10 мин 3 раза в день полностью сняли боль в пояснице и под лопаткой. И вот через 10 лет поясница дала о себе знать опять. Вот через день делаю по утрам эти упражнения уже полмесяца и "японское полено" в том числе. Стало гораздо легче, но сейчас мне уже не 37, а 47 и я прекрасно понимаю, что неделей не отделаюсь, тем более впереди- лето со всеми прелестями жизни вниз головой, неподъемными ведрами, газонокосилками и прочим.
Так что положительно ответить, помогло ли мне именно это упражнение, не берусь утверждать. Но что оно полезно для растяжки позвоночника- это однозначно!

 

Ссылочку какую- нибудь можете дать?

 

https://www.diffio.com/post/5-uprazhnenij-dlya-spiny-ot-Polya-Bregga.aspx
и наглядно в ролике

В ролике девочка делает все быстро и " без чувства". В жизни упражнения сначало надо делать медленно, получая удовольствие от растяжки.
Если решитесь заниматься, то следуйте строго рисункам и описанию. От себя хочу добавить, что наибольший эффект можно достичь, если при выполнении каждой растяжки сосредоточиться на позвоночнике и чувствовать и понимать, что он на самом деле растягивается. Сначала будет неприятно, а потом, дней через 5, вы просто от этого будете получать кайф... Хотя, может, это для меня 5 дней, я вообще очень гибкая и труда особо не составило. Кому-то, может, и дольше придется осваивать, особенно, если возраст за 50. Мама кряхтела и ныла (ей 70), но потом согласилась, что стали меньше болеть спина и ноги.

 

Упражнение номер четыре я вынужденно делаю каждое утро, если не могу встать с кровати из-за боли в спине. Очень помогает.

 

А сам Брэгг советовал в случае, когда трудно разогнуться утром, или "когда скрутит" делать сразу 5-е упражнение. Дословно не напишу, книгу "зачитали", но где-то так:
" ...Осторожно опустить с кушетки ноги, сползти на пол, лечь на живот, из этого положения выгнуться с упором на руки и ноги и несколько раз обойти в такой "позе верблюда" комнату, причем руки и ноги должны быть максимально приближены, т. е. "горб" выше и стараться не сгибать "задние ноги". Это упражнение просто отлично снимает "зажим" мышц, я иногда по участку так брожу, разгружая спину. В этом упражнении самое сложное- не попасться никому на глаза из прохожих ...Мои-то родные привыкли, внимания не обращают.

 

Делала упражения, аж джинсы порвала!
Появились боли в спине, буду пробовать.

 

Зачем же в тесной одежде? Вам так и растянуться вдосталь не удастся, ремень впивается,
бр-р...Обязательно легко одетой и сначала медленно и вдумчиво (не как девочка на видео ). Для начала 2-3 раза, каждый день по разу прибавляйте, доведя до 10.
Удачи!

 

Спасибо за шикарную консультацию. А почему только то 10? Планировал примерно до 100.
10 раз - это минута времени. Маловато!