Для первых двух заходов в парилку лучше брать березовый веник. Его листья хорошо прилипают к телу, раскрывают поры. Для веников берут молодые нижние листья березы, желательно с размером листьев не более 30 мм – они еще сохраняют эфирные масла и биологически активные вещества, которыми славятся березовые почки. На ветках не должно быть сережек.

Дубовые веники помогают при кожных заболеваниях и вообще улучшают состояние кожи из-за содержания в листьях дубильных веществ и эфирных масел. Ими лечат простуду, они помогают снизить артериальное давление. Веник делают из тонких гибких веток с некрупными и темными листьями.

Эвкалиптовым веником лечат простуды. У него сильный и резкий запах, который может выдержать не каждый. Компромисс: добавить пару эвкалиптовых веток в березовый или дубовый веник. Бескомпромиссным любителям острых ощущений можно посоветовать смягчить запах, но усилить эффект эвкалиптового веника, добавив в него полынь, мяту, шалфей или ромашку. Перед тем, как париться, веник замачивают, прижимают к лицу и дышат йоговским дыханием: вдох носом, выдох ртом. Нельзя покупать тусклые, серые эвкалиптовые веники, толку от них не будет, только ярок-зеленый.

Липовый веник тоже имеет узкую специализацию, лечение и профилактику простуд. Его заготавливают во время цветения липы или сразу после него.

Очень хорош можжевеловый веник, он помогает от простуд, ревматизмов, отеков, болезней органов дыхания. Можжевельник хорошо даже просто настелить на полок. Веник из него получается жесткий, и для неподготовленного парильщика будет, пожалуй, слишком экстремальным, но можно просто, как опахалом, нагнетать им к себе горячий воздух и делать касательный массаж: прижал ненадолго к больной спине или колену и отпустил. Можжевеловые веники не заготавливают, их используют сразу после срезания.

Там, где растет ольха, веники делают и из нее. Это отличные веники, но их обязательно нужно как следует запарить. Они прекрасно очищают кожу, улучшают ее состояние и разглаживают мелкие морщины.

Любой веник должен быть плоским, напоминающим веер, легким настолько, чтобы в сухом состоянии рука его практически не чувствовала, в длину не более 40-45 см.