Про баню и её исцеляющую силу написано много. И думаю, что каждый любитель этой процедуры давно уже определил, что ему больше подходит. Поэтому мне хотелось бы остановиться на моментах, о которых не так много пишут

К тому же баня может служить не только здоровью тела, но и души. А главное это то, что мои советы могут подойти и тем, кому баня противопоказана или тому, кто просто не любит париться.

Что за беда, если у вас на участке есть своя баня, а состояние здоровья не позволяет воспользоваться ею в полной мере? И с завистью смотрите на родных и друзей, которым доступно то, что для вас является запретным. Не расстраивайтесь, и вам найдётся место на этом празднике жизни. И для вас баня может послужить прекрасным исцеляющим и омолаживающим средством, к тому же замечательным средством от хандры, депрессий и стрессов.

Итак, готовится необходимо заранее – в тот день, когда баня топится. Пройдитесь по саду и окрестностям и соберите растения, цветы и листья. Можно руководствоваться народной медициной. В этом случае определитесь, что для вас наиболее важно. Если придать организму  заряд энергии, то к травам возьмите мелису, лимонник и немного корочек от цитрусовых, но в этом случае процедуру придётся делать утром. Если хочется наоборот – расслабиться, значит, добавьте мяту, пустырник и идите в баню ближе к ночи.

Можно руководствоваться и собственной интуицией – нравится – не нравится, приятно – неприятно. Почувствуйте себя немножечко колдуньей. Действительно, кто лучше вашего организма  знает, что ему приятно, и что ему необходимо.


Разумеется, лучше избегать ядовитых трав и те, которые Вы плохо знаете.


Итак, набрав пригоршню трав и цветов, вы направляетесь в баню. Наливаете тазик с водой, и опускаете туда свой букет.


В баню приходите на следующий день, когда она слегка остыла и уже не грозит Вам неприятностями.


Там ещё тепло, очень сухо,  воздух пропитан настоем трав, а значит можно начинать ритуал собственного оздоровления.

Для начала  полежите на тёплых полатях (прямо на дереве) , - если у Вас  есть какие то проблемы с суставами, то они будут очень мягко прогреваться,  ведь не случайно полати традиционно делают из осины. Дело не только в том, что осина слабо нагревается,-  по народным поверьям, она способна оттягивать на себя всё плохое, в том числе и болезни, усталость, и дурное настроение. Вспомните, именно осиновыми кольями в легендах расправляются со всякой нечистой силой, а значит, что и с такой нечистью, как усталость и хандра справится тоже.

Теперь попробуйте массаж – рассыпьте по полатям крупу, например фасоль или гречку и полежите на ней. Немного попривыкнув, слегка покатайтесь по крупе. Этот своеобразный массаж активизирует все важные точки на вашей коже. После этого можно положить на полати листья и цветы подходящих Вам растений (проще всего – берёзовые или дубовые листья, лист лопуха) и на них понежится, впитывая кожей полезные вещества.

Очень хорошо если Вы в баню пришли не один, в этом случае попробуйте сделать друг другу мыльный массаж.


Обычный массаж делать непрофессионалу нелегко, да и опасно, - незнающий и неопытный человек легко может нанести серьезные повреждения и травмы, с которыми нелегко будет потом справится, (растянуть мышцу, защемить нерв, бывает некоторые горе - массажисты и позвонки смещают!).


При мыльном массаже это сделать весьма затруднительно. Впрочем если не нашли себе компаньона, - не расстраивайтесь – самомассаж тоже хорошая вещь! Возьмите хорошее мыло или гель для душа и как следует намыливайте  вашего партнёра или себя, при этом идя снизу вверх (от ног до головы) мягко разминайте мышцы и разглаживайте морщинки. Затем возьмите жёсткую мочалку или специальную щётку и разотрите тело. Наконец ещё раз сделайте поглаживающие движения, чтобы тело расслабилось, и смойте мыло.

Немного полежав и отдохнув, в конце процедуры облейтесь настоем, который приготовили загодя. Расслабленное и размягчённое тело впитает все полезные вещества, которые травы отдали воде. Не спешите вытирать тело, пусть настой высохнет на Вас. После этого одевайтесь в чистую одежду из натуральных тканей и вперёд – навстречу новой жизни!  Поверьте, после такой процедуры Вы почувствуете себя заново родившимся не только физически, но и душевно. Разумеется, что эти советы могут пригодится всем,  а тем, кому баня не противопоказана, они только усилят её лечебное воздействие.

Итак, ударим веником и паром по болезням, скуке и хандре! И удачи Вам, на Вашем пути к здоровью, долголетию и душевному равновесию!

Комментарии (1)
Осетров

Уважаемый автор статьи, то что вы называете "полатями", это вообще-то полок. С ударением на последний слог. А полати они только в избе под потолком для харанения вещей и продуктов, да еще полатями называют доски что кладут в могилу на гроб....

1 год назад
0
0